Практическая психология

Вы рождены женщиной… Несете в мир гармонию и умиротворение, спокойствие и всепоглощающую любовь. Но чтобы полноценно прочувствовать свою женскую природу и осознать свое женское счастье, необходимо научиться быть женщиной. В этой книге вы узнаете законы гармоничного взаимодействия мужского и...

«О псевдогаллюцинациях» – главная работа недолгой творческой жизни основоположника русской психиатрии В. Х. Кандинского. Как одно из классических произведений психиатрической мысли, эта книга содержит не только рассказ о своем главном предмете – феномене псевдогаллюцинаций, но и клинические...

Вы когда-нибудь замечали, что одни и те же мысли постоянно возвращаются и незаметно управляют вашей жизнью? Более 20 лет я ежедневно использую аффирмации и на собственном опыте убедился: настоящие перемены начинаются не с внешних обстоятельств, а с внутреннего диалога. Эта книга не обещает...

Вы носите рюкзак, который набивали вам с детства. Чужие ожидания, чувство вины, привычка доказывать, контролировать, надевать маску «у меня всё хорошо». Вы устали — но не знаете, как иначе. Эта книга — о 13 вещах, которые вам не нужны. О том, что можно перестать доказывать, не брать чужую вину...

Кто-то отпустил колкость, все засмеялись, а подходящий ответ пришёл только вечером? Это знакомо многим. Эта книга поможет вам реже теряться, сохранять спокойствие и быстро выбирать подходящую реакцию. Вы узнаете: как отвечать с юмором; как использовать самоиронию; как задавать неудобные...

Мы уверены, что нас не обмануть. Мы образованны, умны и всегда видим «красные флаги». Это самое опасное заблуждение. Современный мошенник не ломает вашу логику — он угоняет вашу эмпатию, использует ваше желание помочь и нажимает на кнопки, которые эволюция встроила в мозг для выживания. Эта...

О книге Чтобы быть психологически здоровым, любому человеку нужно наладить 5 самых важных аспектов в своей жизни: физическое состояние, окружающая среда, отношения с окружающими, отношения с самим собой, а также область знаний и навыков в рамках психологического здоровья. Когда эти 5 аспектов в...

У вас в руках практический инструмент для самостоятельной работы с тревогой. Авторская методика практикующего психолога, магистра психологии и преподавателя курса по КПТ Александра Карасева научит вас справляться с тревожными состояниями мягко и уверенно, поможет постепенно проработать все...

Вы когда-нибудь задумывались, почему ваше тело реагирует на определенные ситуации или мысли? Что если ваше тело пытается вам что-то сказать, но вы не знаете, как его слушать? Автор раскрывает тайны связи между телом и разумом, и показывает, как использовать это знание для улучшения своей жизни...

Внутри — подробная анатомия работы с 10 типами запросов: Сепарация Самоценность Поиск смысла Сложные отношения Границы личности Проживание утраты Нарциссическая травма Эмоциональная регуляция Кризис выбора «Непонятное» (экзистенциальный тупик). Каждый запрос разбирается по единой...

В книге показано, как превратить обучение из отдельной активности в постоянный процесс, работающий «на фоне», за счёт правильной организации среды, внимания и повторения. Разбираются когнитивные принципы, практические инструменты и повседневные стратегии, позволяющие учиться во время ходьбы...

Что, если вам осталось жить всего год? Как бы вы распорядились этим временем? Опытный психотерапевт Джулиус сталкивается именно с таким вопросом, узнав о своей смертельной болезни. Он решает использовать последний шанс, чтобы исправить ошибку двадцатилетней давности: вылечить пациента, в...

Почему умные и образованные люди в решающий момент ведут себя примитивно: завидуют, давят, унижают, наказывают молчанием и любой ценой доказывают свою правоту? В каждом из нас действует внутренний примат — быстрая часть нашей природы, которая пугается, защищает положение, ищет поддержки и...

Этот дневник помогает вынести рассуждения на бумагу, отделить подтверждённое от предположений и понять, чего не хватает для следующего шага. Книга поможет прийти к выполнимому шагу или обоснованной паузе. Внутри вы найдете 100 рабочих вопросов о фактах, приоритетах, вариантах, цене, времени...

Комикс, который в легкой и доступной форме объясняет основы когнитивно-поведенческой терапии и базовые техники. Будет интересна как начинающим психологам или людям, интересующимся КПТ, так и тем, кто рассматривает возможность прохождения терапии и хотел бы лучше познакомиться с методом.

Методы, описанные в этой книге, обладают огромной разрушительной и созидательной силой. Они меняют биохимию мозга и паттерны поведения. Автор призывает вас к холодной осознанности. Используйте эти знания как аналитический инструмент для защиты своего разума и экологичного выстраивания личных...

Эта книга — практическая программа на 30 дней, которая поможет понять причины переедания, научиться справляться с тягой к сладкому и выстроить более спокойные отношения с едой. Внутри вы найдете простые ежедневные задания, упражнения и техники, которые помогут: * понять, что вызывает...

Это практическое руководство по психологической стабилизации в периоды неопределённости, утраты, тревоги и эмоционального перенапряжения. В книге объединены методы когнитивной, телесно-ориентированной и нейропсихологической работы, а также подход пространственно-ориентированной психологии...

Книга для тех, кто устал ходить по одному кругу: в отношениях, деньгах, работе, теле и внутреннем состоянии. Почему всё понимаешь, но снова делаешь привычный выбор? Почему повторяет сценарии семьи, застревает в роли спасателя, сильного, виноватого или удобного? Почему тело начинает говорить...

Болезнь — не поломка, а «застывшая» реальность, которую можно пересобрать через работу внимания и намерения. Книга предлагает практические протоколы на основе метафор квантовой физики: без магии, без отрицания симптомов, без вины. Для тех, кто устал от аффирмаций, но хочет дополнить...