Практическая психология

Ребенок родился. Все вокруг спрашивают только о нем. Но кто спросит о ВАС? Эта книга — ваш единственный честный разговор с собой после родов. Забудьте о глянцевых картинках и невыполнимых идеалах. Вера Кожевникова безжалостно срывает покровы с тела, которое изменилось, с чувств, которые кажутся...

«Курс практической психологии» — системное руководство из 20 глав, которое помогает применять психологические знания в повседневной жизни. Книга учит понимать себя, управлять эмоциями и стрессом, выстраивать здоровые отношения, преодолевать прокрастинацию, формировать полезные привычки и...

В отличие от книг о финансовом мышлении, это чисто практический сборник конкретных НЛП-техник, привязанных к конкретным денежным ситуациям: переговоры о зарплате, обсуждение цены с клиентом, принятие решения о крупной покупке, просить повышения, называть стоимость своих услуг. Каждая глава —...

Раскрыты социокультурные и психологические ракурсы музыкальной терапии. Представлена роль музыки в актуализации перцептивных механизмов познания окружающей реальности. Пособие содержит примеры упражнений, альбом музыкальных произведений, моделирующих разнообразные эмоции, авторскую программу...

Тёмная психология — книга о скрытых механизмах влияния, давления и контроля в общении. Это материал для тех, кто хочет не быть жертвой чужого давления и научиться действовать осознанно. Здесь собраны ключевые темы: манипуляции и газлайтинг; вина, стыд, ложь, эмоциональные качели; авторитет и...

Подкасты выданы с самого начала и по Июль 2026 года включительно. Продолжение будет представлено в следующей складчине. Школа блогинга. Сентябрь 2026 и ранее. Тариф 12 месяцев (Мария Богиня) Я была на самом дне. И я знаю, каково это — не понимать, что делать дальше, жить в боли, сомнениях...

Книга представляет из себя одно из редких учебных пособий, содержание которого полностью посвящено практической психологии. Дано как общепринятое понимание этой области психологии, так и авторское видение ее предметного поля. Показана специфика целей, задач и методов практической психологии, ее...

Перед вами рабочий инструмент для психологов, коучей, консультантов и тех, кто занимается самостоятельным исследованием себя. Иногда один правильно заданный вопрос помогает увидеть то, что оставалось незаметным годами. Это книга вопросов, которые помогают искать собственные ответы. В книге...

Почему самые убедительные люди почти не говорят? Почему чем больше вы контролируете — тем меньше у вас контроля? Почему именно то, чего вы боитесь больше всего, нужно сделать в первую очередь? Мир устроен наоборот. Эта книга — о двадцати парадоксах, которые управляют нашей жизнью, карьерой...

Код Karolin — авторская словесно-цифровая система образной памяти, созданная Karolin Audace. Эту систему автор создала для себя. Изучив множество существующих методик запоминания чисел, она заметила, что они либо слишком сложны, либо неудобны в ежедневном использовании. Тогда родился...

Вы когда-нибудь просыпались, полностью парализованные, с ощущением, что кто-то стоит над вами или давит на грудь? Это не просто кошмар, это сонный паралич, и миллионы людей сталкиваются с ним ежегодно. Но что, если я скажу вам, что это состояние – ключ к пониманию неизведанных глубин вашего...

Вы чувствуете, что стресс стал вашим постоянным спутником? Он не приходит внезапно, а медленно накапливается в несделанных делах, в вечной спешке, в отсутствии времени на себя. Готовы ли вы продолжать жить в таком режиме? Эта книга — не очередное руководство по «силовой» борьбе с тревогой. Это...

Вы называете свободой возможность делать что угодно. А если именно это и есть ваша клетка? Бесконечный скроллинг, желания, покупки, смена целей, попытки «найти себя» создают ощущение выбора, но не дают ощущения собственной жизни. Истинная свобода, любая абсолютная свобода, требует от тебя обмена...

Можно быть умным, компетентным и трудолюбивым и всё равно оставаться незамеченным, если вы не умеете говорить так, чтобы вас слышали. Эта книга превращает речь в практический инструмент влияния: как преодолеть страх общения и публичных выступлений; как точнее выражать мысли и задавать вопросы...

Хочешь вернуть фокус и не терять мотивацию? Этот дневник помогает превратить намерения в реальные шаги без перегруза. Внутри вы найдете 30-дневный челлендж: каждый день одна короткая письменная практика (на страницу), трекер привычек, колесо баланса и страницы для рефлексии. Практики...

Хватит жить так, будто Ваш день принадлежит всем, кроме Вас. Вы не обязаны отдавать настроение каждому сообщению, чужому тону и старой обиде. Я говорю о стоицизме без мрамора и умных поз: как не сорваться, когда Вас задели; как перестать ждать идеальных условий; как работать без поклонения...

Дождь испортил планы. Кто-то скажет: «Вот всегда мне не везёт». Другой заметит, что через двадцать минут снова вышло солнце, и просто изменит следующий шаг. Эта книга начинается с неожиданной идеи: возможно, часть «невезения» находится не в событиях, а в том, как мозг их замечает...

Автор предлагает вернуть молодость через энергию, свободу и любопытство: пересобрать баланс работы и жизни, слушать тело, замечать свои лучшие часы, обновить стиль, пробовать новые навыки, устраивать маленькие бунты по выходным и перестать считать поздний старт поражением. В книге много...

Вы когда-нибудь задумывались, почему одни люди добиваются головокружительного успеха в бизнесе, оставаясь при этом честными и порядочными, а другие, следуя всем правилам, топчутся на месте? Возможно, вы ищете ответы в хитроумных стратегиях и модных бизнес-планах, но упускаете нечто гораздо...

Практическое руководство о том, как обрести личную устойчивость и сохранить внутреннюю целостность даже в период кризисов. Опираясь на 30-летний опыт психологической практики, Елена Чумакова предлагает свою модель устойчивой личности — состояния, в котором человек опирается на внутреннюю...