Спорт

Полное преображение Для человека, который хочет быть в форме, но не хочет тратить на это часы в день: Может быть, вы слишком много тренируетесь? Каждый, кто хочет хорошо выглядеть и чувствовать себя, знает, что происходит, когда вы недостаточно тренируетесь. Но если вы когда-нибудь чувствовали...

Релиз 14.01.2024 Укрепи осанку и наладь важные взаимосвязи в теле за 12 тренировок. В каждом занятии очень много маленьких нюансов, которые ощутимо влияют на итоговый результат. Помни правило программы: чем выше уровень самоотдачи, тем больше ты получишь в конце. Упражнения подарят...

Комплексная тренировка с элементами пилатеса буквально расшевелит все тело. Вы сделаете позвоночник более гибким, снимете напряжение со спины, улучшите работу плечевого пояса, оздоровите суставы. Использование эспандера даст приятную силовую нагрузку, укрепит мышцы и придаст телу упругость...

Описание: С виду простые, эти движения дадут мышцам неожиданно серьезную нагрузку! Секрет в том, что двигаться вы будете в трех плоскостях, включая мышцы по максимуму. Помимо стройных бедер и упругих ягодиц вы получите снижение отечности и целлюлита, легкость в ногах, оздоровление тазобедренных...

Аудиотехнология формирует на подсознательном (энергоинформационном уровне) программы: общее физическое развитие здоровая и крепкая костно-мышечная система энергия выносливость сила воли удача здоровый образ жизни активный образ жизни данную аудиотехнологию можно слушать как в наушниках так...

Включает в себя: - аудиозаписи февраль - декабрь 2023 (приблизительно 70 часов) - 10 тренировок( тренировки в формате включил и повторяешь за тренером и группой, каждая около 60 минут) -1 тренировка на растяжку Девочки, птичку не заставить замолчать. Многие просили найти альтернативу...

Программа обучения: Естественно-научные основы физкультурной деятельности Управление тренировочным процессом Взаимодействие с клиентамми и профессиональное развитие Программа уроков составлена так, чтобы вы усвоили максимум материала и пользы в комфортном для вас темпе Получили знания...

Известно, что бег — один из самых травматичных видов спорта. «Капля камень точит» — тысячи шагов, сделанных неверно, перегружают кости, мышцы, связки, и дело кончается плачевно — начинаются боли, травмы, и многие в итоге уходят из этого спорта. Производители один за другим выдают новейшие...

Здесь изложена методика занятий триатлоном: принципы тренировок, правильное питание, наращивание выносливости, растяжка, восстановление, профилактика травм, информация о снаряжении и его подгонке… Эта книга поможет вам подготовиться к соревнованиям: спринт-триатлону, олимпийской дистанции...

Что дает курс? Стройную и понятную систему личных оздоровительных практик Умение восстанавливаться и накапливать энергию Прикладные навыки построения индивидуального плана питания, тренировок и режима Овладение основами правильного дыхания и концентрации внимания Круг общения с...

Игра подходит к концу, а у короля черных нет возможности закрыться от шаха другой фигурой. Белые наступают и побеждают! Ты тоже хочешь выходить победителем из самых сложных шахматных партий, просчитывая наперед ходы соперников и применяя секретные тактические приемы? Тогда поскорее открывай...

Полезные упражнения, душевные и понятные иллюстрации, рабочие методические приемы, тесты на определение гибкости! Ваши ученики полюбят растяжку! Книга представлена в 10 форматах

ЗА 5 ДНЕЙ ПО 5 МИНУТ В ДЕНЬ ТЫ ПОЛУЧИШЬ УПРУГИЙ ЖИВОТ ЗДОРОВУЮ СПИНУ РОВНУЮ ОСАНКУ ТЫ ПОЧУВСТВУЕШЬ СЕБЯ ЗДОРОВОЙ И ПРИВЛЕКАТЕЛЬНОЙ

Легендарный коуч Тим Гровер, наставник Майкла Джордана, Коби Брайанта и Дуэйна Уэйда, впервые делится своим опытом по управлению командой и правилами поведения в стрессовых ситуациях. Психологические приемы, применяемые им в тренерской практике, могут быть успешно использованы в любой сфере...

Все тренировки в записи, шагайте в любое время Выбирайте тренировки по настроению: танцевальная, с оборудованием или растяжка. Пробуйте, комбинируйте и шагайте в удовольствие Абонемент на 1 месяц Все тренировки (200+) 60 полезных рецептов 25 тренировок для здоровой спины Вебинары про...

Тариф Vip 9 блоков о питании и похудении: -Всё, что нужно знать перед началом работы -Питание -Продвинутое питание -Переедание, как не допустить -Забота о себе -Стресс, сон, спорт, гаджеты -Срывы и плато -Цели похудения -Как работать самостоятельно Работа с писхологом по РПП: -Эмоции и их...

Комплексная реабилитационная программа Меня зовут Ксения Назарова. Я профессиональный тренер по пилатесу. Помогу Вам ходить, двигаться и ЖИТЬ без боли. И обрести красивое и здоровое тело. 3 курса в 1 +Бонус: блок по питанию: Легкая походка и королевская осанка. 1. 14 глубоких уроков по методу...

В пособии вы найдете 110 подробно расписанных занятий по начальной каскадерской подготовке. Курс подходит как взрослым, так и детям, которые стремятся к самосовершенствованию и хотят узнать и попробовать что-то новое из мира кино.

Автор книги прошел путь от уличного бойца до вышибалы и тренера по женской самообороне. Неучебник по боевым искусствам. Пособие по выживанию в агрессивной среде. Лайфхаки. Критика единоборств. Нон-фикшн.

Все самое лучшее, только в 3 раза больше! +14 новых коротких тренировок На марафоне вы попробовали 10 комплексов, в курс входит 24 основные тренировки разной интенсивности от 10 до 15 минут с весом своего тела, гантелями и пилатес-лентами. + 6 новых расширенных тренировок На марафоне мы делали...