Спорт

Программа «Гири: полный курс» длится 14 недель и научит вас уверенно обращаться с гирей. Вы начнёте с простого уровня и закончите через 3 месяца опытным атлетом. Программа объединяет в себе 3 курса с гирями:«Лёгкий старт», «Быстрый старт»,«Красивая и сильная». Каждый из них хорошо зарекомендовал...

Увеличение силовых показателей – основа прогресса в абсолютном большинстве видов спорта. Даже представители циклических видов спорта, связанных с проявлением выносливости, часто попадают в длительный застой результатов именно из-за недостаточной силовой работы. На этом вебинаре мы рассмотрим...

Уже в процессе обучения Вы создадите и запустите свой уникальный дистанционный фитнес-проект! Наш курс это: 4 недели, 9 живых занятий с записью, 39 пошаговых видео-инструкций на платформе, онлайн-кураторы и разбор домашних заданий. На обучающем курсе, Вы: Создадите готовый к продажам...

Привет, меня зовут Лиза! 5 лет я занималась моделингом. По мере съемок меня затягивал спорт и желание выглядеть именно подтянуто- стройно, с ювелирно проработанным мышцами, без фанатизма и перекачанности. В моих видео вы узнаете как тренироваться, чтобы иметь упругое тело, с объемами в нужных...

ЧТО БУДЕТ НА ДЕТОКСЕ? - лечебный план питания на 21 день, разработанный именно под весенний detox 2024 Каждый приём пищи направлен на закрытие дефицита витаминов и минералов, оздоровление кишечника и взращивание полезной микрофлоры. Меню программы - противовоспалительное, укрепляющее сердце и...

Всего за 4 недели вы сможете не только сбросить лишние килограммы, но и стать энергичнее, здоровее и счастливее. Я буду с вами на протяжении всего пути, а курировать нас будет наш любимый тренер Роман Кисельков. Что нас ждет: - простой рацион на каждый день из доступных ингредиентов -...

Курс силовых тренировок с инвентарем. Курс подойдет девушкам и женщинам, кто хочет создать стройное и подтянутое тело в домашних условиях. 4 недели, 12 занятий, по 1 часу 3 раза в неделю. Программу курса вы можете продлить на 2, 3, 4 месяцы занятий. В последнем видеоуроке я рассказываю вам как...

Фитнес-интенсив Ведьма Верни свой вес, рельеф и секс и получи новое прозвище от подруг к лету Через 6 недель вы станете Ведьмой, той самой женщиной, которая Имеет плоский живот, не качая пресс Ни в чем себе не отказывает: ест и не толстеет Не зависит от сладкого и перекусов Всегда находит время...

OLDSCHOOL Скучали? #SEKTA-2014 возвращается! Для всех, кто хочет ушататься и ни о чем не думать. Будет весело и жестко, но результат того стоит. Что вас ждет? Сумасшедшие, но суперэффективные задания по питанию в формате #SEKTA-2014: меньше думай, чаще ешь! Взрывная нагрузка: утроворки каждый...

Программа «Воин Спарты 2.0» (Игорь Войтенко) Привет, Друг! С выходом «Воина Спарты» многие, кто считал, что домашние тренировки это скучное и неэффективное занятие, после первого же дня кардинально меняли свое мнение! Во время последних подходов, когда пот льется ручьем, мышцы разрывает от...

В данной книге рассмотрены прикладные моменты работы с таким древним, традиционным для нашей страны гибким оружием как нагайка, с учётом современных реалий самообороны.

В курс входит 12 огненных тренировок на ягодицы по 35 минут Из инвентаря только коврик Курс поможет тебе Сделать ягодицы упругими Улучшить качество кожи на ногах и избавиться от отеков и целлюлита Создать красивую осанку Укрепить суставы и избавиться от ноющей боли в пояснице

Алехин не просто гений и первый русский чемпион мира по шахматам. Это человек удивительной судьбы. Мировые и гражданская войны, кровавые революции, несостоявшиеся расстрелы, потеря родины, обвинения в коллаборационизме – жизнь Алехина была ужасно непростой, но он удивительным образом...

Уникальная система тренинга, созданная натуральным атлетом для натуральных атлетов. Тренировочный план Готовые решения

Новая книга Юлии Высоцкой посвящена здоровому питанию и здоровому образу жизни в целом. Юлия делится с читателями своим опытом поддержания хорошей физической формы, рассказывает о тех упражнениях, которые помогают в этом ей самой, и предлагает рецепты вкусных и полезных блюд. «Сидеть на диетах...

Почему в России ставят преимущественно на футбол? Виды ставок: одинар, тотал, фора, экспресс, система Популярные стратегии ставок на футбол: флэт, мартингейл, догон Подготовка к ставкам. Ставки не на футбол Ставки не на спорт: Евровидение, Оскар, выборы

Март: возвращаемся к «классике» С марта мы возвращаемся к «классике» - силовые до 50 минут, пилатес до 40 минут, бонусные до 20 минут. Наши мартовские акценты в нагрузках полностью соответствуют вашим предпочтениям и потребностям: работа с осанкой, укрепление ягодиц, внимание к тазовому дну...

Для тех, кто хочет кататься красиво, технично и отточить правильные движения в поворотах

Программа Polestar Pilates Mat разработана для специалистов в области здоровья и фитнеса, которые хотят обучиться основам преподавания Пилатеса на мате и с малым оборудованием для обогащения их текущей практики; для тех, чьи время или ресурсы ограничены. Уникальность Polestar Pilates Mat...

Эта книга, получившая признание в Европе, наконец приходит к русскоязычному читателю. Обращаясь к шахматистам массовых разрядов, автор учит не только наносить эффективные удары в созревших для этого позициях, но и заблаговременно распознавать мотивы и создавать предпосылки для проведения...