Спорт

Материал знакомит читателя с характерными тактическими приемами, мотивами и комбинациями; расположение его в форме уроков с примерами для самостоятельного решения делает саму работу не только самоучителем, но и тренажером (для чтения без доски). Самоучитель – тренажер написан международным...

Что такое бег, как бегать правильно, на что обращать внимание во время бега, как и сколько нужно бегать? С этими вопросами сталкиваются многие: кто только начинает заниматься бегом или уже имеет беговой опыт, а также те, кто только задумывается над тем, чтобы начать. Ответы на эти и другие...

Курс №1 «Персональный тренер по фитнесу» (профессиональный стандарт) 2 августа 2019 года Федеральный закон №303-ФЗ формализовал правовое определение фитнес-зала. Закон предписывает оформлять в штат сотрудников, соответствующих профессиональным стандартам отрасли. 1 сентября 2023 вступил в силу...

Меню на 1200 ккал Меню составлено на 30 дней !! Бонус : шпаргалка по самостоятельному составлению рациона Выход программы январь 2024 г Похудей за месяц до 7 кг без жестких диет С помощью эффективной и вкусной программы питания О ПРОГРАММЕ ПИТАНИЯ: Расписан рацион на 30 дней Вкусное и...

Клуб 8:30. Февраль 2024 Тело как у 20-летней, делая только зарядки! Как вы получите результат за 15 минут в день? КЛУБ8.30 – это система 15-ти минутных тренировок по методу InsideOut! Ежедневная поддержка профессиональных тренеров Эфиры с психологом Уникальная методика InsideOut для укрепления...

Описание книги Настоящая книга ориентирована на подготовку абитуриентов и учащихся старших классов школ к сдаче государственных экзаменов по немецкому языку. Она также предназначена для учеников, готовящихся к поступлению в международные школы, а также для тех, кто хочет улучшить свои...

9 Тренировок Тренировки по системе пилатеса, направленные на проработку глубоких слоев мышц, а также на развитие баланса и гибкости

10 тренировок Комплексные тренировки с акцентом на мышцы ягодиц и пресса.

10 тренировок Комплексные функциональные тренировки с минимальным набором оборудования, направленные на проработку рельефа мышц, увеличение силовых показателей,а также на ускорение метаболизма и активного жиросжигания

10 тренировок Комплексные функциональные тренировки с минимальным набором оборудования, направленные на проработку рельефа мышц, увеличение силовых показателей,а также на ускорение метаболизма и активного жиросжигания

12 элементов в ТРЕХ ПОЛНОЦЕННЫХ КОМБИНАЦИЯХ ДАТЫ: 5 ферваля - 10 марта Если ты давно хотела изучить различные элементы танцевальной акробатики, а еще научиться соединять их в красивые и логичные комбинации - это обучение для Тебя! Будем учиться: - Последовательно - Безопасно - С удовольствием -...

Автор: Наталья Иванова. ПРАКТИЧНО. ЭФФЕКТИВНО. «БЕЗ ВОДЫ» Научит вас: как влиять на психику спортсменов, чтобы их результаты многократно выросли как мотивировать спортсменов на победу как снижать страх перед соревнованиями как устанавливать эффективные отношения между тренером...

Программа «Сплит из 3-х мышечных групп» - предполагает определённое распределение нагрузки на мышечные группы в разные тренировочные дни. В первый день – нагружаются мышцы груди, бицепса и квадрицепса. Во второй день – спины, трицепса и мышц задней поверхности бедра. В третий – плечи, ягодицы...

Полноценный абонемент у вас дома без потери эффективности Не «закачаться». Не «похудеть». Не «на завтра». Правильный фитнес — как пазл, который мы составили для вас, чтобы вы пришли к цели и удержали результат. Минимальный инвентарь Список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние...

Что будет на курсе? Сделаем живот плоским, а талию осиной Техники висцерального самомассажа для уменьшения обьемов живота, улучшения лимфооттока и жиросжигание в этой зоне Простые 15-минутные видео-уроки «лежим-дышим-худеем» легко сделает каждая Работа с истинными причинами отеков, живота и...

Книга является не только источником информации о здоровом образе жизни и интересных сведениях о лечебном питании, но и руководством к действию для лечения суставов и профилактики их заболеваний, по восстановлению организма в дооперационный и послеоперационный периоды, всем, получившим различные...

Мария Блинова Специалист по движению. Практикующий тренер. Сертифицированный тренер TRX Suspension, Functional, Force, Sport Medicine. Сертификаты 3D CAFS Gray Inst.,USA Ягодицы в трех плоскостях Кор, работа с диастазом, подвисающим животом Осанка, мышцы спины, руки и лечи Круговая тренировка...

Продолжение курса PRO движение 5 месяц. Но мы предлагаем вам не останавливаться и перейти на дополнительный 5ый месяц курса. Уроки будут выходить с 1 января. Даже если вы ещё не до конца прошли основную программу и преобрели 5 месяц - вы все успеете - мы продлим доступ до 15 марта. Стоимость...

Это новейшее направление фитнеса, которое позволяет воздействовать с помощью специально разработанных методик на соединительные ткани человеческого тела. Фасциальный фитнес помогает справиться с психологическими и эмоциональными зажимами. Фасциальный фитнес позволяет защитить от травм наши...

ePub PDF mobi fb2 Эта книга — честный рассказ обо всех гранях российского футбола от людей, для которых этот вид спорта — прежде всего работа, которые не видят себя вне футбола и живут им. Экспертами выступили ведущие отечественные футболисты, тренеры и функционеры. Прочитав книгу, вы сможете...