Антистресс

«Не идеальная, а настоящая» — это сборник поддерживающих посланий и красивых иллюстраций. Книга-подруга, которая напомнит, что ты все делаешь правильно. Можно брать послание на день, погадать или начать читать с любой страницы. Просто открой и возьми то, что нужно именно сегодня. Основой...

Фрауке давно живет так, будто ее жизнь отложена на потом: работа не радует, отношения трещат по швам, а каждый день похож на бесконечный список дел. Когда муж предает, а карьера окончательно рушится, Фрауке сбегает в маленькую деревушку в Люнебургской пустоши. Здесь, под бескрайним вересковым...

Научитесь справляться с тревожными мыслями и верните себе спокойствие за 7 дней с помощью практик Ирины Хакамада Вроде всё нормально. Но почему внутри так неспокойно? Вы продолжаете работать, общаться, строить планы и решать повседневные задачи. Но тревога постоянно напоминает о себе. Узнаёте...

Все привыкли к тому, что стресс - это происшествие. Так и говорят: «У меня сплошные стрессы на работе!» Между тем это совсем не так. Потому что стресс - это ваше восприятие того, что происходит. И все стрессовые ситуации можно совсем без стресса пережить. Вообще, стресс - это гормональный...

О книге Погрузитесь в мир творчества и релаксации с новинками серии «Раскраска в корейском стиле».

Если вы узнали себя: Отдаёте много энергии окружающим и часто устаёте Чувствуете напряженное тело в зоне плеч, грудной клетки, спины и челюсти У вас перекос тела в правую или левую сторону Много живёте в голове и мыслях, сложно переключится в тело Склонны терпеть по жизни и ставить чужие...

Курс для снятия напряжения с мышц-стрессосборников. Стресс — это не только проблема взрослых. Современные дети испытывают колоссальное напряжение! Учеба, гаджеты, информационная перегрузка, сидячий образ жизни — все это заставляет нервную систему работать на пределе. А ответ организма на стресс...

Тревога стала нашим постоянным спутником, а советы «просто не думать о плохом» не работают. Беспокойство истощает и морально, и физически, лишая нас главной опоры. Книга психолога Виталия Сидняева возвращает проблеме ее реальный контекст — биологический, психологический и поведенческий. Это...

Содержание: Утро Шаги 1-9 Первый прием пищи День Напитки Движение Вечер Шаги 1-6 Дополнительно Питание Привычки

Бросив работу и прежнюю жизнь в Сеуле, Чжиан уезжает к Восточному морю и решает поселиться одна на необитаемом острове. Здесь, в старом доме среди сосен, ей предстоит заново учиться самым простым вещам: добывать воду и еду, обустраивать быт, пережидать непогоду, слушать тишину и жить в ритме...

7 дней. 7 заданий. 7 медитаций Дыхательные, телесные, письменные, очищающие, наполняющие, структурирующие, медитативные и арт практики для улучшения внутреннего состояния. В течение ближайших семи дней мы будем исследовать различные инструменты и практики, которые помогут тебе лучше понять...

Замечали, как мы начинаем щёлкать, если в руки попадает, например, шариковая ручка со щёлкающим механизмом? Это успокаивает щёлкающего, но бесит окружающих) А за верёвочки дёргать любите? Тогда давайте свяжем игрушку бесячку-антистресс) У лягухи лапы-тянучки, а сама она любитель пощёлкать у вас...

Современный человек живёт в режиме постоянного напряжения: тревога, усталость, информационный шум, проблемы со сном и ощущение, что сил становится всё меньше. Но восстановление начинается не с радикальных перемен, а с маленьких шагов. «Книга-антидепрессант» — это практическое руководство...

●Как работа зеркальных нейронов формирует нашу психику, здоровье и поведение ●Радикально новый взгляд на роль медиа ●Авторский метод осознанного управления влиянием для улучшения жизни Любая информация, которую мы получаем извне, имеет «скрытый слой», оказывающий влияние на нашу нервную...

Этот проект — ваша тихая гавань поддержки. Здесь нет гонки за результатами, есть только бережное исследование себя. Сон, стресс и секс — части жизни, на которых строится ваше внутреннее равновесие. Кому будет полезно: Женщинам в состоянии выгорания: если стресс стал фоном, а сил не хватает...

Внутри вас живет тревога? Борьба с ней силой и попытки «просто не думать» только загоняют проблему глубже. Навязчивые мысли, ритуалы и «заедание» стресса — это язык,на котором нервная система кричит о помощи. Книга «Антистресс — гармония внутри» — ключ к диалогу с собой. Психиатр Давид Гурион...

Системный подход к изучению и терапии неврозов от известного психотерапевта. Михаил Литвак – член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра. Эксперт в области психологии и психиатрии, автор многочисленных книг по саморазвитию и личностному росту...

Вы просыпаетесь уставшим. Телефон съедает внимание. Работы всё больше, а энергии всё меньше. Знакомо? Пол Грэк, нейробиолог и консультант IT-гигантов, предлагает пять научно обоснованных путей перезагрузки мозга. Без эзотерики. Без просветления. Только нейропластичность, работа с кортизолом и...

На сеансе обеспечивается освобождение ментального поля от факторов, которые привели к стрессовому состоянию. Именно так: к стрессу приводят НЕ внешние факторы, а то, как ты относишься к этим внешним факторам. Чаще всего, отношение к тому, что и привело к стрессу (душевной боли/страданию) – это...

Подарите себе мгновения уюта и радости, погружаясь в волшебный мир пушистиков и позволяя своему воображению разгуляться! Здесь вы сможете раскрасить милейших кроликов, игривых котиков и забавных щеночков. Каждая страница наполняется жизнью под вашими руками, а каждый цвет добавляет уникальность...