Антистресс

Системный подход к изучению и терапии неврозов от известного психотерапевта. «Неврозы: клиника, профилактика, лечение» – книга Михаила Литвака, написанная понятным языком о сложных проблемах нервной системы. Она помогает разобраться, почему возникают стрессы и тревоги, рассказывает, как...

9 последовательных видео-уроков по работе с хроническим стрессом через тело и нервную систему Теория + практика: понимание природы стресса, вегетативной нервной системы и краниосакрального подхода + пошаговые телесные практики Глубокая работа с ключевыми зонами стресса: крестец и позвоночник...

Эта книга — тёплое пространство покоя для тех, кто устал жить в постоянном напряжении, спешке и внутреннем самоконтроле. «Антистресс для души» — не о том, как стать ленивым или безразличным, а о том, как научиться отдыхать без чувства вины и возвращать себе естественное состояние внутреннего...

Этот гайд — твой быстрый помощник в возвращении к себе. Всего за 10 минут с эфирными маслами ты можешь почувствовать, как напряжение спадает, дыхание становится глубже, а мысли — тише. Ты узнаешь, какие ароматы помогают уснуть, где найти энергию утром и как создать вокруг себя атмосферу...

Джухван Ким — ученый и популяризатор нейронауки, автор бестселлеров о работе мозга. Его исследования легли в основу ведущих корейских образовательных программ по развитию эмоциональной устойчивости и осознанности. Тревожность — это не реакция на объективную опасность, а показатель того...

Вы просыпаетесь уставшим, засыпаете с тревожными мыслями, а на работе чувствуете, что вот-вот сорветесь? Знакомо? Вы не одиноки — миллионы людей ежедневно борются со стрессом, но делают это неправильно. Эта книга — не очередной сборник "успокойтесь и всё пройдет". Здесь вы найдете конкретные...

Вы строите карьеру, разгребаете рабочие авралы коллег, вытаскиваете друзей из личных драм, «тушите пожары» родных и просто знакомых? Потому что «ну, кто, если не я»? При этом чувствуете, что живете на износ? Ведущий психотерапевт и автор бестселлеров Терри Коул называет это высокофункциональной...

Эта книга рассказывает как поддержать здоровье ног не прибегая к медикаментам и хирургическому вмешательству. Метод Айенгара, описанный в книге, отличается точностью инструкций и корректностью исполнения поз. В книге даются пояснения и предостережения, о которых лучше знать заранее. Тексты...

Ваш мозг вас обманывает! Он – гениальный саботажник, заточающий вас в тюрьму страхов и нереализованности на автопилоте. Он внушает дефицит ("Места не хватит!"), крадет настоящее, маскирует вашу уникальность под недостаток, возводит прокрастинацию в культ, шепчет "Не высовывайся!", выдает суету...

Нейрофитнес - это особый вид упражнений, улучшающих работу мозга и нервной системы. Также его можно назвать АНТИСТРЕСС тренировкой. Полностью избежать стресса не получится и не нужно. Ведь стресс - это нормально, это хорошо, благодаря ему мы развиваемся, меняемся, становимся сильнее, выносливее...

Этот курс для тебя, если: - Ты и - тревожность, паника, страх, беспокойство - стали словами синонимами; - Чувствуешь упадок сил и нуждаешься в поддержке; - Часто в плохом настроении; - Тревожишься за своё будущее и то, что происходит сейчас; - Забыл, что такое крепкий сон; - Хочешь избавиться от...

О книге Современные исследования показывают, что от многих тревог можно избавиться без лекарств, используя простые энергетические техники. Первая из них называется «техника эмоциональной свободы» (ТЭС). Ее также часто называют «простукиванием», потому что она включает постукивание пальцами по...

“Внутренняя опора, как основа самореализации” — как обрести стабильность, быть в потоке и раскрыть потенциал. "Антистресс. Выход из депрессии" — возвращение к спокойствию и силе. "ПРОзрение. Как улучшить зрение за 7 дней"— улучшение зрения через тело, психику и энергетику. "Перезагрузка нервной...

На вебинаре я рассказала: что такое стресс и чем он опасен; гормоны стресса; самодиагностика состояния надпочечников; лабораторная диагностика; стадии СУН; как включить парасимпатику; препараты при СУН; стресс с точки зрения Аюрведы.

Котята или щеночки? Этот вопрос уже давно разделил людей на два лагеря. Но что делать, если ты настолько любишь животных, что не можешь сделать выбор? Конечно, брать в руки раскраску «Котята и щеночки. Кто милее?»! Открыв эту раскраску, вы поймете, кто самый милый, а главное, увидите, что котята...

Хотите отлично провести время, прокачать логику и внимательность? Тогда скорее открывайте НОВУЮ ЧАСТЬ раскраски для шибко умных! Внутри вас ждут интересные задания, загадки и море креатива – берите свои любимые карандаши и начинайте самое яркое приключение уже сейчас, скучно не будет!

Быть умным, как Шерлок Холмс. Разгадывать загадки, как Агата Кристи. Следовать за логикой, как Эркюль Пуаро. А может быть, стать сверхгением, как Альберт Эйнштейн? Раскраска для шибко умных поможет не только расслабиться и прокачать свои творческие навыки, но и развить внимательность и логику...

Сейчас у тебя в руках (тут бы написать «твоя жизнь», но это уж сильно пафосно звучит) книга. Не буду врать и говорить, что она сделает тебя миллионершей или откроет третий глаз. Но кое-что эта книга сможет сделать: привести твои мысли в порядок, повысить самооценку, улучшить настроение, избавить...

✔️ Курс Антистресс, стрессам нет - это курс об избавлении от стрессов, тревожности. Также инфо по истощению надпочечников. В современном ритме жизни нужен всем 100%. Немного теории и огромное количество практических рекомендаций. Руководство избавления от стресса разными способами с точки...

Научитесь управлять эмоциями, сохранять спокойствие в любых ситуациях и чувствовать себя полными энергии и сил! ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ? Научитесь слушать свое тело и понимать его сигналы, чтобы вовремя себе помочь. Навыки стрессоустойчивости, способности влияния и управления в сложных ситуациях...