Скачать
Скачать
Скачать
Ля-ля-фа
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 55
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Метод Вадима Репина. Худеем вкусно без жестких диет (Вадим Репин)
- Ссылка на картинку
-
Можно ли худеть, если вы любите вкусно поесть и устали начинать новую жизнь каждый понедельник?
Вадим Репин — бренд-шеф и нутрициолог, который сам прошёл путь от 120 до 80 килограммов. Высокое давление, апноэ, травма колена — он знает, как трудно начать перемены, и делится своим опытом в книге «Метод Вадима Репина.
Внутри вы найдете простые рецепты из доступных продуктов, граммовки и калорийность, идеи для повседневного меню, работу с пищевыми привычками и мотивацией. В основе метода — накопительный эффект: небольшие, посильные изменения, которые со временем складываются в результат. Без обещаний волшебного преображения за неделю и требования быть идеальным каждый день.
Для тех, кто хочет перестать воспринимать похудение как наказание и сохранить удовольствие от еды. Начните заботиться о себе с ближайшего приёма пищи.
Формат pdf
Вадим Репин — бренд-шеф и нутрициолог, который сам прошёл путь от 120 до 80 килограммов. Высокое давление, апноэ, травма колена — он знает, как трудно начать перемены, и делится своим опытом в книге «Метод Вадима Репина.
Внутри вы найдете простые рецепты из доступных продуктов, граммовки и калорийность, идеи для повседневного меню, работу с пищевыми привычками и мотивацией. В основе метода — накопительный эффект: небольшие, посильные изменения, которые со временем складываются в результат. Без обещаний волшебного преображения за неделю и требования быть идеальным каждый день.
Для тех, кто хочет перестать воспринимать похудение как наказание и сохранить удовольствие от еды. Начните заботиться о себе с ближайшего приёма пищи.
Формат pdf
Показать больше
