Автор сборников Лана Окорокова
Эксперт по ЗОЖ
ПП блогер с аудиторией более 560 тыс подписчиков
Каждый сборник — это электронная кулинарная книга! Их можно открыть на любом устройстве или распечатать.
Сборники идеально подойдут тем, кто:
— Хочет дополнить семейное меню новыми блюдами
— Хочет...
Этот сборник собрал в себе то, что готовлю я для себя и своего мужа каждый день с корректировками
от квалифицированного нутрициолога, для того,
чтобы каждый прием пищи был по-настоящему полноценным.
42 рецепта / 20 минут на рецепт / Меню на 2 недели / КБЖУ рецептов
Кому подойдут рецепты...
О ПРОГРАММЕ:
✅Программа рассчитана на 2 недели и представляет собой расписанный по дням рацион для похудения. Более 50 страниц материала!
✅В программу входят только новые рецепты, меню не повторяется с предыдущими нашими программами.
✅В двух вариантах калорийности: 1200 и 1300 ккал
✅В программу...
Этот сборник я создавала прежде всего для своего мужа, ему поставили диабет 2 типа. Оказалось и моим подписчикам актуальная тема правильного питания. Давайте начинать новую жизнь вместе! В нем собраны вкусные и полезные рецепты без сахара и белой муки. Мужчинам и детям особенно сложно, но даже...
Рецептами этой книги я хочу поддержать тебя, дорогая моя, на твоем пути!
Возможно, ты приобрела сборник “Завтрак с Русинович”, чтобы разнообразить меню своей семьи, а, возможно, чтобы постройнеть или чтобы иметь под рукой здоровые рецепты, которые благотворно влияют на здоровье.
Какой бы ни...
Уютные десерты - домашние, простые, но при этом оригинальные рецепты, когда хочется уюта в доме
Создан в соавторстве с моей замечательной Вероникой
Сборник разделен на пп и классические десерты
ПП рецепты:
Штрудель грушево-вишневый (ПП)
Галета со сливами и пармезаном(ПП)
Чизкейк Сан Себастьян...
Этот сборник нужен вам, если:
1. Вы давно хотите начать правильно питаться, но дело не идет дальше сохраненных рецептов в телефоне.
Вы узнаете с чего начать, как выбрать продукты и как правильно их подготовить. В сборнике подробные пошаговые рецепты. с которыми справится даже новичок. Отличный...
Сборник быстрых ПП рецептов на каждый день
200 разнообразных рецептов быстрых рецептов
Подробные рецепты, граммовки и КБЖУ на 100г блюда
Простые рецепты из доступных продуктов, которые можно купить в обычном продуктовом магазине
Сборник разделен на тематические разделы:
• завтраки - 50 блюд
•...
100 разнообразных рецептов выпечки и десертов
Подробные рецепты, граммовки и КБЖУ на 100г блюда
Простые рецепты из доступных продуктов, которые можно купить в обычном продуктовом магазине
Сборник максимально вкусный, разнообразный и легкий в приготовлении
Новый сборник рецептов для всей семьи. Эти блюда украсят ПРАЗДНИЧНЫЙ стол на Любой праздник и удивят гостей. Самое главное, что состав блюд более легкий, чем мы привыкли готовить. Все Ингредиенты подобраны так, чтобы выйдя из-за стола и на следующий день вы не испытывали такого знакомого чувства...
О сборнике рецептов
Пусть эти рецепты откроют для вас новые вкусные грани Вашего похудения!
Я постаралась объединить лучшие рецепты, которые накопились у меня за 2 года. На основе их вы сможете легко придумать свои собственные!
Все рецепты просты, поскольку я не отношусь к профессиональным...
Простые, быстрые и вкусные ПП-рецепты, которые подходят для всей семьи и не вредят фигуре
Лично все приготовлены мной, продегустированы семьей и Чарой
Кто со мной не знаком, Чара - собака, которую обожает все, кто подписан на мой блог
Сборник завтраков, обедов/ужинов, это:
30 простых и...
Мы сделали сборник ужинов, чтобы вы не ломали голову, с чего начинать и чем заканчивать каждый день!
Это отличный способ разнообразить ваши ужины!
Чтобы вы наслаждались каждым кусочком, каждой ложкой или вилкой блюда
А самое главное, что там привычные и любимые многими продукты, которые мы...
Что это за руководство?
Это подробное руководство по приготовлению низкокалорийных ПП-десертов
В нем есть:
1️⃣ Десятки рецептов десертов, тортов, пирожных, конфет, летних лимонадов
2️⃣ Секрет как есть сладкое и не толстеть
3️⃣ Пошаговое приготовление каждого рецепта
4️⃣ Точная калорийность...
Этот сборник — настоящий фейерверк сочетаний! При помощи него вы научитесь делать различные виды молока в домашних условиях, которыми можно заменить животное молоко в рационе при непереносимости или для оздоровления рациона. Все ,что вам нужно из инструментов — это блендер и рецепты из сборника...
[100-sv] Меню мужчины
Электронный сборник ПП рецептов
Новое экспресс-меню на 20 дней.
Здоровое питания, для спортивного тела и мужского здоровья.
Нарасти мышечную массу, укрепи здоровье, и сбрось лишний вес благодаря сбалансированному питанию.
Меню:
для парней и мужчин в возрасте от 18 лет...
Описание
За зиму не только вы устали, но и ваш организм устал от недостатка света и тепла, он нуждается в достаточном, качественном питании. Весна — отличное время заняться своим питанием и расцвести как подснежник, чем мы и будем заниматься на кулинарном классе!
Приглашаю вас к участию в...