Антистресс

Подростковые годы — одни из самых стрессовых. Это неудивительно: бессонные ночи при подготовке к экзаменам, ссоры с родителями, которым нелегко принять, что их ребенок повзрослел, неуверенность по поводу своей внешности, неразделенная любовь... Но есть и хорошие новости. Если научиться...

По многочисленным просьбам - эффективнейшая программа-антистресс. Не зря говорят: "Все проблемы - в голове!" Помимо ее основного предназначения программа "напичкана" целым рядом полезнейших инструментов для проработки сопутствующей психосоматики и затронутых в процессе прослушивания глубоких...

Беспокойство и тревожность незаметно, но значимо ухудшают качество жизни. Автор подробно рассказывает о проявлении тревоги в разных сферах нашей жизни и предлагает конкретные упраженения и рекомендации для ее снижения. Катлин Смит – профессиональный психотерапевт, психолог. Окончила Университет...

Эта книга – практическое и вдохновляющее руководство по исцелению души и обретению внутренней свободы. Эдит Ева Эгер мягко подсказывает путь изменения мыслей и поведения, удерживающих нас в плену, разбирает двенадцать распространенных деструктивных психологических установок и предлагает...

Как противостоять ежедневному стрессу, извлекать из него пользу, сохранять здоровье и увеличивать счастье и жизнестойкость Вы научитесь • Извлекать пользу из стресса • Минимизировать его последствия для здоровья • Использовать 10 техник для снижения стресса • Развитию навыков саморегуляции •...

Эта программа - настоящий антидепрессант для вашего тела, и, как следствие, для разума! Изо дня в день мы сталкиваемся со множеством обстоятельств или незначительных деталей в нашей жизни, которые нас не устраивают, раздражают, противоречат нашим убеждениям. С большей частью из них мы миримся...

Этот курс для вас, если вы: - Чувствуете постоянное стрессовое напряжение, перепады настроения, давление обстоятельств, испытываете тревогу и депрессию - Чувствуете снижение концентрации внимания, мыслительной активности. Тяжело сконцентрироваться на работе, учебе, сложно запоминать информацию...

Курс СПА-мастер Курс «Спа-мастер» — это не только обучение массажу, но и овладение современными спа-методиками, включающими различные профессиональные уходы за телом. После семинара вы научитесь многим полезным методам борьбы с лишним весом, коррекции фигуры, релаксирующим уходам за телом...

Под руководством автора читатели освоят понятные и простые в исполнении упражнения и техники лечения прикосновениями, которые необходимы для осуществления помощи себе и близким. При выполнении упражнений восстанавливается гибкость функционирования вегетативной нервной системы, которая в...

Раскраска "8 Сакральных Женских Архетипов": * Муза * Мать * Афродита * Богиня * Хозяйка * Королева * Жрица * Амазонка

Оттолкнуться от самого дна чтобы взлететь! В жизни каждого случаются события, после которых думаешь, что счастья не будет. Впереди только темнота. А удары продолжают сыпаться на тебя один за другим. И вот ты уже на самом дне. Как вырваться из этого кошмара? Как вернуться в нормальную жизнь? Где...

Сейчас большинство из нас находится в напряжении, даже не осознавая этого. Когда мы, казалось бы, отдыхаем наше тело, как спрут сковывают напряжения. В последние недели мы находимся не просто в стрессе, а в супер стрессе. Напряжения усиливаются, подрывают работу иммунной и нервной системы и в...

Программа курса Вы научитесь: экологично проживать негативные эмоции минимизировать уровень стресса в ежедневной жизни разрывать порочный стрессовый круг выносить полезный опыт из стрессовых ситуаций эффективно отдыхать и поистине расслабляться, заряжаясь энергией Ваш первый шаг к жизни без...

Друзья мои!️ И снова у меня для вас новая программа! Протокол по лечению синдрома уставших надпочечников или adrenal fatique (AFS). Я не просто уверена, я ЗНАЮ, что вам стоит ее пройти, понять и применять! Каждому! Ведь каждый из нас так или иначе каждый день сталкивается с разного рода...

Прежде чем читать текст дальше, закройте глаза и переведите фокус внутреннего внимания, например, на плечи. Задержитесь здесь на несколько секунд. Ощущаете ли вы напряжение в области плеч? Верно ли, что это напряжение вы осознали не сразу, а по мере наблюдения? Прислушайтесь, какие чувства...

Раскраска-антистресс от Анны Рольской "Арт-терапия с буквами" Раскраска присылается на вашу электронную почту в двух вариантах: 1. Для печати в PDF формате 2. Для ProCreate 9 листов Стоимость: 399 руб. Анна Рольская Профессиональный леттерер, основатель онлайн-школы Lettering School Уделяя...

Нам кажется, что мы что-то чувствуем, испытываем: стресс, тревогу, страх, радость, счастье и т.д. На самом деле, чувства - это механизм работы гормонов. Есть гормоны стресса, например, адреналин, которого переизбыток у большинства людей в условиях современной реальности. Адреналин – это гормон...

Стресс стал неотъемлемой частью жизни современного человека. От него нельзя убежать и спрятаться – забот и поводов для беспокойства с каждым днем становится все больше, – но можно научиться управлять стрессом до того, как он завладеет вами. В этой книге вы найдете программу из 4 простых шагов...

Результат: улучшается ежедневное настроение. Меньше реакции на стрессируюшие ситуации Длительность: 12 дней по 10-20 минут в день, доступен 45 дней с начала обучения

Невозможно избежать ситуаций, которые вызывают стресс. Можно научиться регулировать свою реакцию. СТРЕСС — ПРИЧИНА РАЗНЫХ БЕД. СТРЕСС — всего лишь привычная автоматическая реакция тела в ситуации вызова или угрозы. И этой реакцией мы можем управлять. Чем лучше мы управляем этой реакцией — тем...