Здоровый ужин за 5 минут без компромиссов (Андрей Попов)

О книге

Вечером нет сил готовить? Здоровый ужин за 5 минут — это реально! 60+ проверенных рецептов без компромиссов: белковые блюда, овощные ужины, быстрые супы, сытные салаты, азиатская кухня. Научные факты: как ужин влияет на сон, пищеварение, вес. Оптимальное время 18:00-20:00. Двухнедельное меню готово. Рецепты для семьи, спортсменов, при диабете, ГЭРБ. История ужина от костра до наших дней. Не диета — система быстрого вечернего питания. Ужинайте правильно за 5 минут, спите крепко, будьте здоровы!

Фото из личного архива автора.
Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста».

Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, EPUB, MOBI, FB3.