- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 32 000
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Здоровая спина и подтянутое тело. Тариф Базовый (Рита Марк)
- Ссылка на картинку
-
Программа курса
Мягкий старт и дыхание
Мягкий старт и дыхание
- Втягивающая тренировка + дыхание
- Освобождение спины от зажимов и выстраивание ровной осанки
- Мягкая проработка всего тела без перегрузок
- Стройные ноги и нижний пресс
- Спина и руки: глубокие мышцы кора
- Ягодицы и стабилизация таза
- Интенсивный пилатес на всё тело
- Здоровая спина: профилактика и укрепление
- Пилатес на всё тело с акцентом на мобильность тазобедренных суставов
- Ягодицы и глубокие мышцы кора
- Красивая спина и подтянутые руки
- Интенсивный пилатес на всё тело
- Финальная тренировка: всё тело с акцентом на спину
Показать больше
Последнее редактирование: