Внутри спокойно: Устойчивость. 3 сезон (Марина Нахалова, Анетта Орлова, Дмитрий Мелешко, Елена Новоселова, Орхан Мустафаев)

[Leleya]

Ссылка на картинку

Научиться лучше выдерживать тревогу, неопределённость и жизненные перемены и быстрее возвращаться в состояние, в котором снова можно жить и действовать
Разберём эту способность на пяти уровнях: психика, тело, отношения, смыслы и деньги, и соберём из них ваш личный маршрут устойчивости.

• Цель: Разобраться, из чего складывается ваша внутренняя опора, и натренировать способность её удерживать, когда вокруг всё меняется
  Результат
  1. Будете лучше понимать, что именно происходит с вами в моменты, когда вас начинает штормить
  2. Увидите свои самые уязвимые зоны
  3. Попробуете конкретные способы возвращать себя в более устойчивое состояние — через психику, тело, отношения, смыслы и отношение к деньгам
• В итоге составите собственный личный протокол устойчивости: что помогает именно вам, когда становится трудно.

Программа практикума
6 эфиров • 6 недель • 4 психолога

• Марина Нахалова
  Методолог «Внутри спокойно», психоаналитический и системный терапевт
  НЕДЕЛЯ 1 «Структура устойчивости: как устроена психика и где находится внутренняя опора»
• Анетта Орлова - Психолог, кандидат социологических наук
  НЕДЕЛЯ 2 «Тело как опора: как перестать держать стресс в себе и найти физическую опору»
• Дмитрий Мелешко - Психолог-психотерапевт с 15-летним опытом
  НЕДЕЛЯ 3 «Опора в отношениях: как быть в близости и не терять себя»
• Елена Новоселова - Психолог с 35 летним опытом практики, автор книг
  НЕДЕЛЯ 4 «Смысл: как жить, когда старые опоры сломались, а новых ещё нет»
• Марина Нахалова - Методолог «Внутри спокойно», психоаналитический и системный терапевт
  НЕДЕЛЯ 5 «Финансы: как перестать бояться завтра и собрать свой маршрут устойчивости»
• Марина Нахалова - Методолог «Внутри спокойно», психоаналитический и системный терапевт
  НЕДЕЛЯ 6 «Расставание, как завершить путь, не теряя себя»
  
  Домашние задания для исследования и переработки
  Упражнения, Практики, Медитации, Задания
  Еженедельные материалы: чек-листы, дневники и так далее.

Показать больше