Вестибулярная система (Елена Нестерова)

[Валерка]

Ссылка на картинку

Мягкие приятные занятия, которые возвращает вам молодость, лёгкость, энергию и радост

Я, Елена Нестерова, подготовила самые передовые занятия, которые очень мягко восстановят работу вестибулярной системы, улучшат баланс, эмоциональную устойчивость и качество движений.

Во-первых, вы получите два «Комплекса прикладной неврологии для вестибулярной системы — ПН 2», которые точно нужны, если у вас:

• Есть асимметрии и перекосы в теле и лице
• Нестабильное психо-эмоциональное состояние (резкая смена настроения, беспокойство, апатия)
• Головокружения и тошнота в транспорте
• Не нравится осанка и походка
• Много напряжения в шее и пояснице

Что вас ждет:

15 простых упражнений на работу черепных нервов и вестибулярной системы, отвечающих за стабилизацию головы, ориентацию и чувствительность к вертикали.
‌Каждое из этих упражнений активирует те зоны мозга, которые:

• Повышают двигательный контроль и устойчивость
• Поднимают энергию и настроение
• Улучшают походку, бег, быструю смену направлений
• Тренируют контроль осанки
• Восстанавливают естественность движений
• Снижают ригидность тела

Во-вторых, у вас будет 8 занятий по методу Фельденкрайза.

• ‌4 урока на свободу таза, позвоночника и шеи
• 3 урока на исследование дыхания и освобождение грудной клетки
• ‌1 урок на свободу движения всех суставов тела

В-третьих, у вас будет 8 занятий «Слинги в движении» (это, как пилатес с массажными мячиками).

• ‌‌2 занятия с акцентом на массаж крестца, затылка и между лопаток
• ‌‌2 занятия на улучшение подвижности грудной клетки и плечевого пояса
• ‌1 занятие с акцентом на массаж рёбер и седалищных бугров
• ‌‌2 занятия на снятие напряжения с тазобедренных суставов
• ‌‌1 занятие на свободу голеностопных суставов

Показать больше