Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы (Иен Смит)

Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95 % людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум, и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!

• Объем: 140 стр. 57 иллюстраций
• Жанр: Мотивация, Похудение и диеты
• Теги: Личный опыт, Методы мотивации, Похудение, Самосовершенствование, Снижение веса