[TutorPlace] Рельефное тело с гантелями (Дарья Ломтева)

Хотите сформировать рельефное тело с помощью простых и эффективных тренировок с гантелями? Программа поможет проработать все основные группы мышц, улучшить тонус и сделать занятия спортом регулярной частью вашего образа жизни без лишних сложностей!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет сформировать более рельефное и подтянутое тело через регулярные тренировки
• Пытается развивать мышечный тонус улучшая физическую форму всего тела
• Мечтает построить гармоничное тело с выраженными и сильными мышцами

С курсом вы:

• Поймёте, как выстраивать тренировки с гантелями формируя рельефного тела
• Разберётесь в принципах проработки мышц всего тела через простые упражнения
• Осознаете важность регулярных занятий для формирования спортивного и подтянутого тела
• Обучитесь выполнять упражнения с гантелями развивая мышечный тонус и форму
• Узнаете, как тренировки сидя помогают прорабатывать всё тело комплексно
• Изучите методы построения гармоничного и пропорционального телосложения через упражнения

Автор курса:
Дарья Ломтева Тренер
Сертифицированный тренер, инструктор в тренажерном зале

Программа:
5 уроков 1 неделя

1 неделя
Урок 1. Тренировка на все тело сидя.
Урок 2. Создаем рельефное тело.
Урок 3. Закачка мышц.
Урок 4. Строим тело мечты.
Урок 5. Рельефное тело лежа.