«Телесный стресс». Тариф «С куратором» (Наталья Касарина)

Для кого этот курс:

• Для тех, кто находится в постоянном состоянии усталости
• Для тех, у кого постоянные перепады настроения
• Для тех, кто часто болеет и чувствует себя неважно
• Для тех, у кого не хватает энергии
• Для тех, кто эмоционально и физически чувствует постоянное напряжение
• Для тех, кто видит жизнь в отрицательных красках
• Для тех, у кого повышенный уровень тревожности
• Для тех, у кого бессонница

Программа курса:
Подготовка к курсу
Как эффективно пройти курс
Чему сказать НЕТ, чтобы преодолеть стресс в своей жизни
Какие правила добавить в свои будни, чтобы обрести гармонию с собой
Базовые практики, которые нужно делать перед упражнениями
1 неделя
1) Практика на обретение стимула к движению и развитию
2) Восстановления своего внутреннего спокойствия
3) Устранение страхов и чувства тревоги
4) Практика на осознанность
5) Проявление своего голоса
6) Практика для обретения гармонии с собой
7) Снижение значимости проблемных ситуаций
15 ноября - Онлайн-сессия "Вопрос/Ответ"
2 неделя
1) Развитие концентрации «здесь и сейчас»
2) Практика на рефлексию. Слушаем свое тело
3) Устранение затрудненного дыхания
4) Увеличение эффективности работы мозга
5) Формирование позитивного взгляда на мир
6) Восприятие незначительных событий в жизни
7) Возвращение себя в осознанное состояние
22 ноября - Онлайн-сессия "Вопрос/Ответ"
3 неделя
1) Практика для налаживания контакта со своим телом
2) Избавление от прошлых обид и негативных эмоций
3) Практика для максимального расслабления тела
4) Понимания своих истинных желаний
5) Осознанное начало дня и его завершение
6) Осознание своих потребностей
7) Устранение чувства беззащитности и уязвимости
Продажник: