SUP разминка (Евгений Кадлубинский)

[Пёсика]

Ссылка на картинку

• Без оборудования
• 4 блока из 48 упражнений
• Можно смотреть без интернета
• В закрытой группе в TELEGRAM

Как мы будем работать?
Шаг 1
Увеличиваем подвижность всех суставов для эффективного гребка
Шаг 2
Увеличиваем стабильность суставов для эффективного гребка
Шаг 3
Активируем баланс и координацию на суше
Шаг 4
Интегрируем.
Теперь ваш гребок безопасен для спины и суставов.

Показать больше