Сахарный детокс курс 30 дней: шаг за шагом (Андрей Попов)

Сахарная зависимость это серьёзно!
Этот 30-дневный курс раскроет дофамин как у наркотиков, инсулиновые качели и скрытый сахар (50+ названий).

4 недели:
- дни 1-3 подготовка (очистка дома, триггеры),
- неделя 1: ломка (симптомы отмены, хром L-глютамин),
- неделя 2: стабилизация (стевия, эритритол, десерты без сахара),
- неделя 3: альтернативы (тёмный шоколад 85%+),
- неделя 4: закрепление (новые рецепторы).

Психология: дофамин из спорта, эмоциональное заедание.
Результаты: вес, кожа, глюкоза, гликированный гемоглобин.

Форматы: epub, fb2, fb3, mobi, pdf, zip