Прокрастинация. Нейробиология откладывания и практическая карты выхода (Алекс Капслок)

[Лизка]

Ссылка на картинку

Почему таймеры и списки дел помогают одним, но бесполезны для других?
Потому что прокрастинация бывает разной.
В этой книге нет универсальных рецептов.
Вместо этого — дифференциальная диагностика: узнайте, какой из 7 механизмов тормозит именно вас (тревога, перфекционизм, истощение, СДВГ и др.).
Получите персональную карту выхода: конкретные протоколы действий, работающие с вашей нейробиологией.
Перестаньте бороться с собой.
Начните управлять своим мозгом осознанно и эффективно.

Формат epub, fb2, mobi, pdf

Показать больше