Подземелье мышечной памяти. Книга 1. Последний бросок (Игорь Паламонов)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Что происходит, если опасность давно закончилась, а тело всё ещё сохраняет готовность ударить, отступить или сделать последний бросок? Плечо остаётся в готовности к столкновению. Таз — к отступлению. Стопа словно тормозит движение вперёд. Дыхание ждёт действия, которое уже не требуется.Так временная защитная реакция может стать привычным положением тела, а затем — почти незаметным способом жить.

Эта книга — практическая попытка замечать напряжение, прежде чем оно потребует боли, крайней необходимости и последнего броска. Вместе мы исследуем, где тело заранее готовится к сопротивлению и тратит силы на сохранение неизменности.

В книге собраны упражнения, задача которых — задать телу вопрос: что именно это напряжение помогает мне делать — или не делать?

Формат epub, fb2, fb3, ios.epub, mobi, pdf, txt, zip

Показать больше