Ешь и худей: наука о правильном питании (Андрей Попов)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Чтобы стать стройнее, не нужно морить себя голодом — нужно понять, как на самом деле работает питание.
Диеты приводят к срывам и возврату килограммов, а сахар, переедание и еда на эмоциях мешают похудеть.
Эта книга — наука о питании простым языком: сбалансированная тарелка, контроль порций, управление аппетитом.
Простые шаги и план на 30 дней.
Ешьте досыта и худейте без страданий.

Формат epub, fb2, mobi, pdf

Показать больше