Доказательная психосоматика. 2 неделя (Дмитрий Серегин)

Объяснительные модели психосоматики. Эксперименты.

• Мифы психосоматики, разберем подходы, которые точно не сработают
• Доказательные психосоматичексие механизмы
• Психосоматика как следствие стресса
• Основы анатомии центральной нервной системы и психофизиология стресса
• Реакция на стресс, копинг-стратегии и поисковая активность
• Как справиться со стрессом: медикаментозный метод, психопрактики, самостоятельная работа

Результаты недели 2

• Разберетесь во всех нюансах доказательной психосоматики с научным подходом
• Узнаете как работает центральная нервная система и разберетесь в психофизиологии стресса
• Научитесь использовать психопрактики для совладания со стрессом
• Научитесь работать с целеполаганием и мотивацией

Ваш результат после 8 недель программы
1
В рамках марафона "Антистресс" повысите настроение, самооценку, уровень счастья, улучшите качество сна и жизни
2
Научитесь определять психосоматические причины заболеваний и устранять их
3
Вы научитесь использовать самые эффективные техники управления эмоциями для себя и для других
4
Разберетесь во взглядах современной психологии на психосоматику с научной точки зрения
5
Узнаете какими техниками из психологии можно укрепить иммунитет и здоровье в целом
6
Научитесь находить контакт со своим телом и влиять на него с помощью приемов медитации, дыхательных практик, смехотерапии и других
7
Узнаете как восстанавливать энергию и здоровье, восполнять внутренние ресурсы, управлять стрессом в обычных жизненных условиях
8
Качественно проработаете собственные негативные эмоции, ограничения, блоки в сфере отношений, работы и здоровья