[Альфа Курс] Управление эмоциями

[Свинтанцы]

Ссылка на картинку

Узнайте больше про природу эмоций и их влияние на решения, освойте базовые принципы эмоционального интеллекта и получите практические техники саморегуляции, чтобы сохранять баланс даже в стрессовых ситуациях.

Будет полезно, если:

• Стресс мешает фокусироваться на важных задачах.
  Энергия уходит на внутренние переживания вместо продуктивной работы.
• Вы часто принимаете решения под давлением эмоций.
  И потом жалуетесь, что «зря наговорили» или «не так отреагировали».
• Вам нужно выстраивать доверительные отношения.
  Но эмоциональные всплески осложняют коммуникацию с командой и клиентами.

Чему научитесь:

• Будете чувствовать себя увереннее в стрессовых ситуациях.
  Научитесь распознавать первые сигналы эмоций и быстро возвращать себя в ресурсное состояние.
• Освоите навык конструктивного общения.
  И сможете экологично разговаривать с коллегами и клиентами, даже если устали и раздражены.
• Узнаете чёткий алгоритм саморегуляции.
  Практические техники помогут сохранять продуктивность каждый день.

Программа:

1. Эмоции и чувства
2. Эмоциональный интеллект
3. Модель эмоционального интеллекта
4. Пять шагов по усовершенствованию EQ
5. Техники управления эмоциями

ЭТО ТЕКСТОВЫЙ КУРС - БЕЗ ВИДЕО!

Показать больше