«Газ и тормоз» — книга-инструкция для тех, кто устал бороться с собой.
Вы ложитесь спать в 23:00, а в 3 часа ночи смотрите в потолок с колотящимся сердцем. Утром не можете встать. Днём — апатия. Вечером — тревога без причины.
Знакомо?
У вашей нервной системы есть две педали: «Газ» (возбуждение...
Неопределенность – это единственная живая форма будущего: научитесь наслаждаться ею и принимать как саму жизнь.
Представьте, что вы пытаетесь удержать текущую воду напряженными пальцами. Чем сильнее хватка, тем быстрее вода утекает. Именно так мы обходимся с собственной жизнью, сталкиваясь с...
Тариф Комбо
Пакет из пяти видео-разборов
Лень
Агрессия
Упрямство
Чувствительность + тревожность
Застенчивость
Длительность каждого видео 20-30 минут
Бонус:
Файл Детские страхи
Курс «Страхи» - 3 встречи, после которых вы перестанете с ними воевать — и начнёте понимать.
Что такое страх на самом деле?
Страх — это не ваш враг.
Это защитная реакция организма на угрозу повторения ситуации, в которой вы когда-то почувствовали себя проигравшим.
Представьте:
внутри вас...
Все 22 нейронные программы, каждая из которых работает в своей области — в одном сборнике.
Как работает SMART-гипноз:
Однократное прослушивание
Достаточно одного раза. Сеанс длится от 12 до 40 минут. Никаких курсов, ежедневных практик и повторений.
Нейронная программа получает адрес
Техника...
«Мне страшно!» – это увлекательная детская книга, которая помогает детям справляться с различными страхами. Герои книги, Серёжа и Алиса, сталкиваются с типичными детскими переживаниями: страхом перед неизвестным, громкими звуками, насекомыми, посещением врача и темнотой. Вместе с заботливой...
Эта последовательная система из 5 шагов переведет вас из состояния:
устала тянуть всё на себе
живу в надо и постоянной тревожности
потеряла себя в ролях (мама, жена, хорошая девочка)
не чувствую себя сексуальной
забыла, что такое оргазм (или вообще не знала)
В состояние:
я чувствую себя...
Узнайте лучшие практики восточной и западной медицины, позволяющие выглядеть и чувствовать себя на 10 лет моложе
Увидите
Как еда, которую вы едите каждый день, влияет на ваш вес, самочувствие, молодость и хронические заболевания.
Узнаете
Как безопасно снизить тревожность, улучшить сон и поднять...
Вы умны, талантливы, у вас есть что сказать. Но тревога делает вас невидимым. Зажатое тело, тихий голос, избегание людей и окружающие считают вас скучным, хотя внутри кипит жизнь.
Эта книга покажет, как тревожность крадёт вашу харизму и как вернуть её. Без притворства и масок. Через работу с...
Правила продуктивности для невротика. Инструкция по выживанию в современном мире для тревожных, прокрастинаторов и тех, кто просто устал и запутался
Невротик — не диагноз, а неофициальный термин для людей с повышенной чувствительностью нервной системы к стрессу и негативным эмоциям.
Такая...
Если овцу посадить в клетку рядом с клеткой волка и при этом создать необходимые условия для жизни – овца умрет. От стресса, вызванного тревогой. Сегодня такие «волки» преследуют нас повсюду. Новостные сводки, экономическая нестабильность, стремительные изменения в обществе ежедневно проверяют...
Отношения — это самая большая и в какой-то мере неизбежная область жизни каждого человека, где проблемы испытывает каждый. Но для тревожного человека эта тема сложнее.
А еще любой тревожный человек — это легкая «добыча» для абьюзера. Но даже здесь не все так просто, потому что почти каждый...
Информация:
Тревога является одним из самых распространённых факторов, разрушающих здоровье, отношения, карьеру.
Это самое часто произносимое слово в кабинете психолога.
Состояние тревоги ворует жизнь, но справиться с ним вполне реально, если обратиться к фундаментальной науке и проявить...
О книге:
Метод Логос. Акустический щит. Снятие тревоги
Все практики предлагают одно: сядь в тишине и наблюдай за мыслями. Но что делать, если в тишине — только тревога?
Эта книга — практическое руководство по авторскому методу звуковой самонастройки. Вы узнаете, как с помощью собственного...
Системный подход к изучению и терапии неврозов от известного психотерапевта.
Михаил Литвак – член-корреспондент Российской академии естественных наук, психотерапевт европейского реестра. Эксперт в области психологии и психиатрии, автор многочисленных книг по саморазвитию и личностному росту...
Счастье – (не) миф
Архетипы, которые помогут разобраться в себе
Автор показывает, что наши страхи и сомнения – не слабость, а путь к освобождению: именно в них скрыты ключи к выходу из внутреннего тупика.
Счастье не цель и не случайность. Это личный миф, который каждый пишет сам. Итальянский...
Когда в последний раз вы позволяли себе по-настоящему ничего не делать — без телефона, дел и списков задач? Мы привыкли считать отдых слабостью, а постоянную занятость — признаком успеха. Но нейронаука говорит об обратном: мозгу необходимы паузы. Нейробиолог Джозеф Джебелли, сам когда-то...
Цикл лекций
Сделай тревогу своим помощником, а не своим палачом
Что вы узнаете на лекциях:
1. На уроке вы впервые увидите тревогу такой, какая она есть на самом деле - биологическим процессом, а не «вашей проблемой». Вы поймёте, как нейропередатчики запускают волну переживания и как это знание...
О книге:
Книга поможет вам справиться со склонностью к постоянным размышлениям и переживаниям. Автор познакомит вас с приемами тайм-менеджмента, способствующими выходу из стрессовой ситуации, и научит снижать уровень тревожности с помощью трех основных техник релаксации, что позволит вам...