С готовыми планами питания
Рацион в дефиците калорий, список продуктов на 2 недели, меню и рецепты на каждый день — такого еще не было!
Стать стройнее к Новому году и надеть любимое платье. Хотите?
Это невероятно, но я всё-таки нашел для вас волшебную таблетку! Вернее, книгу. Питаясь по...
Программа похудения на 30 дней
Готовая пошаговая система для самостоятельного снижения веса, изменения питания и формирования привычек, которые можно сохранить после окончания программы.
Я собрал в одной программе практические принципы, которые использую в своей многолетней работе с питанием...
План питания на неделю: акцент на продукты, богатые железом (для людей с анемией, низким феритином и железом)
План рассчитан на сбалансированное питание с повышенным содержанием железа. Учтены разные формы железа: гемовое (из мяса и субпродуктов — лучше усваивается) и негемовое (из растительных...
Уже занимаетесь силовыми тренировками, уже следите за образом жизни, отдыхом и режимом сна, из вебинара ЖКТ2 узнали о связи кишечника и гормонов, а также о важности правильного питания для своей микрофлоры, но все еще сложно составлять свое меню с учетом необходимых КБЖУ на 120 г белка, 60 г...
Большинство планов похудения ломается не из-за слабого характера. Они требуют слишком много решений, запрещают привычную еду и не учитывают работу, семью, усталость и выходные. «Как похудеть за 4 недели» предлагает другой подход: умеренный дефицит энергии, нормальные порции, простые блюда...
Что входит в проект
3 варианта плана питания: на похудение, набор массы или коррекцию фигуры
12 видеороликов для домашних тренировок — смотри в любое время
Живые Zoom-разборы — личностные разборы со мной каждое воскресенье
Живые практики с экспертами — разборы мышления и внутренних установок
3...
Противовоспалительный план 2000 ккал
Рацион с акцентом на противовоспалительный подход и снижение пищевых триггеров. Подходит для людей с аутоиммунными заболеваниями.
Лёгкий рацион
Комфортное питание без хаоса
Поддержка ЖКТ
Мягкий противовоспалительный фокус
При метаболических нарушениях на 1500 ккал
Рацион с акцентом на стабильность сахара, насыщение и контроль тяги к сладкому.
Лёгкий рацион
Сытные приёмы пищи
Меньше резких скачков голода
Поддержка углеводного обмена
Стандартный план питания 2000 ккал
Для тех, кто хочет питаться сбалансированно, без постоянных подсчётов, ограничений и хаоса в рационе.
Лёгкий рацион
Простые продукты из обычного магазина
Баланс белков, жиров и углеводов
Готовые приёмы пищи на день
Нутрициолог — это профессия будущего. К 2035 по прогнозу НТИ АСИ, России потребуется 250000 новых специалистов. Получите новые знания в области нутрициологии, чтобы уверенно помогать людям укреплять здоровье с научным подходом и и повысить свою ценность как специалиста.
Цель нутрициолога...
Марафон правильного питания — это специально организованная программа, направленная на изменение пищевых привычек участников, улучшение здоровья и повышение качества жизни.
1. Составление индивидуального плана питания
Каждый участник получает рекомендации по созданию персонального плана питания...
К 2035 по прогнозу НТИ АСИ, России потребуется 250000 новых специалистов. Получите новые знания в области нутрициологии, чтобы уверенно помогать людям укреплять здоровье с научным подходом и и повысить свою ценность как специалиста.
Цель нутрициолога: составить клиенту индивидуальный рацион...
Нутрициолог — это профессия будущего. К 2035 по прогнозу НТИ АСИ, России потребуется 250000 новых специалистов. Получите новые знания в области нутрициологии, чтобы уверенно помогать людям укреплять здоровье с научным подходом и и повысить свою ценность как специалиста.
Цель нутрициолога...
К 2035 по прогнозу НТИ АСИ, России потребуется 250000 новых специалистов. Получите новые знания в области нутрициологии, чтобы уверенно помогать людям укреплять здоровье с научным подходом и и повысить свою ценность как специалиста.
Цель нутрициолога: составить клиенту индивидуальный рацион...
К 2035 по прогнозу НТИ АСИ, России потребуется 250000 новых специалистов.
Получите новые знания в области нутрициологии, чтобы уверенно помогать людям укреплять здоровье с научным подходом и и повысить свою ценность как специалиста.
Цель нутрициолога: составить клиенту индивидуальный рацион...
Нутрициолог — это профессия будущего. К 2035 по прогнозу НТИ АСИ, России потребуется 250000 новых специалистов. Получите новые знания в области нутрициологии, чтобы уверенно помогать людям укреплять здоровье с научным подходом и и повысить свою ценность как специалиста.
Цель нутрициолога...
Нутрициолог — это профессия будущего. К 2035 по прогнозу НТИ АСИ, России потребуется 250000 новых специалистов. Получите новые знания в области нутрициологии, чтобы уверенно помогать людям укреплять здоровье с научным подходом и и повысить свою ценность как специалиста.
Цель нутрициолога...
Все семь блоков.
Нутрициолог — это профессия будущего. К 2035 по прогнозу НТИ АСИ, России потребуется 250000 новых специалистов. Получите новые знания в области нутрициологии, чтобы уверенно помогать людям укреплять здоровье с научным подходом и и повысить свою ценность как специалиста.
Цель...
План питания для менопаузы: 4 недели к стройности и энергии!
Устали от набора веса и упадка сил? Этот план — готовое решение именно для вашего метаболизма после 45.
Что внутри:
· Готовое меню на 4 недели без лишних раздумий.
· 6 простых рецептов для легкого приготовления.
· Единый список покупок...
Спортивное питание в циклических видах спорта
5 вебинаров для спортсменов-любителей
ДЛЯ КОГО СОЗДАН ЭТОТ КУРС?
Для спортсменов-любителей, которые хотели бы научиться подбирать спортивное питание в зависимости от своих целей и задач.
КТО АВТОР КУРСА?
Иван Михайлов
Мастер спорта по...