О семинаре
Среди иррациональных установок или аффективно-заряженных схем перфекционизм занимает особую позицию. В современной трансдиагностической модели перфекционизм рассматривается как один из ключевых патогенетических механизмов таких болезненных состояний как тревожно-фобические...
Описание книги
Новая книга Сары Найт, автора бестселлеров «Магический пофигизм» и «Just f*cking do it», о том, как важно быть самим собой. Вокруг всегда полно советчиков: родственников, знакомых, коллег, – которые «любезно» объясняют, как нам жить и что делать, попутно убеждая задвинуть подальше...
ДЛЯ ТЕХ, КОГО ДОСТАЛ ПЕРФЕКЦИОНИЗМ
Что вы получите на выходе:
УПРАЖНЕНИЯ И ТЕХНИКИ НА СНИЖЕНИЕ ПЕРФЕКЦИОНИЗМА И ПРОКРАСТИНАЦИИ ИЗ-ЗА НЕГО
К хирургу-перфекционисту попасть хочется больше, чем к раздолбаю в жестком похмелье.
Другое дело, что первый может не взять риск.
Перфекционизм – это не...
Старт: с 25 марта
4 онлайн-занятия по 2 часа
Расширьте возможности познания себя и консультирования других людей с помощью 7 новых раскладов
ТАРО МАНАРА — это уникальный инструмент, который позволяет
01Лучше слышать и понимать себя
02Узнать истинные чувства по отношение к себе и другим...
Многие считают перфекционизм главной трудовой добродетелью. «Я перфекционист» – эти слова люди обычно произносят с гордостью. Казалось бы, привычка постоянно находить в себе и своей работе недочеты необходима для личностного и профессионального развития. Но авторы этой книги считают иначе. Они...
✓Мечтаешь достигать цели быстро и с удовольствием
✓Хочешь избавиться от синдрома отличника
✓Переживаешь, если получаешь неидеальный результат
✓Часто откладываешь дела на потом
✓Тратишь слишком много времени на переделывания и перепроверки
✓Не получаешь удовлетворения от маленьких или даже...
Революционный метод лечения неудовлетворенности образом тела!
Это руководство предназначено для практикующих врачей, стремящихся помочь пациентам избавиться от низкой самооценки и озабоченности по поводу собственного внешнего вида. Подходы осознанности и принятия нацелены на лежащую в основе...
"Настройки счастливого человека" - один из самых интересных лотов сегодняшней распродажи )
Счастливчики те, кто могут узнать все это вот так разом, в виде системы, в деталях, с примерами, сразу же, в этом году, сейчас, не набивая шишек годов до 70-ти.
Не надо рушить отношения, не надо мучиться...
вебинар вошли пункты:
Природа перфекционизма;
Как отличить перфекционизм от высоких стандартов;
Мышление перфекциониста;
Сферы, которые могут быть затронуты перфекционизмом;
Перфекционизм и стресс;
Типы перфекционизма;
Причины перфекционизма. Детский опыт;
Факторы, усиливающие перфекционизм...
Разберём понятие нормы и развеем мифы о депрессии, шизофрении и других расстройствах психики
В повседневной жизни мы часто неверно используем термины из психологии.
Например, плохое настроение называем депрессией, странное поведение — шизофренией, а желание делать всё качественно —...
Вебинар-практика! Никакой теории! Меняем нейронные связи, забираем с собой результат!
"Легендарный вебинар, автором которого являюсь я (@Olly_russia - Ольга Роменская), в этот раз проведёт в живом формате психолог моей команды - Женя Козлов.
Рекомендую!
⠀
Это для тебя, если хоть один пункт...
Описание
Эта книга написана занятыми клиницистами для занятых клиницистов, которым нужны практические инструменты для работы с клиентами. Она включает в себя множество тематических исследований, а также руководства к другим клиническим ресурсам по перфекционизму, который часто считается...
Нами было принято решение добавить небольшой раздел в помощь тем, кто освоил и успешно меняет реальность вокруг себя при помощи техники «скейпинг».
Почему была выбрана именно эта техника, и почему мы готовы нести ответственность за ее эффективность? Вот лишь несколько причин тому:
Скейпинг -...
На вебинаре вместе с Дмитрием Вашешниковым вы разберетесь, как не тратить время и силы на борьбу со слухами о вас за спиной, а самой создавать нужные слухи о себе. Как кукловод руководить общественным мнением. Создавать у умах людей нужные вам ассоциации с собой!
Представьте, как это круто!
На...
5-ДНЕВНЫЙ ПРАКТИЧЕСКИЙ ИНТЕНСИВ ОТ АННЫ ЯЩЕНКО
Расчистка - как разгрузить голову, жизнь, планы
Ни один человек не в состоянии помнить то количество дел и планов, которыми мы должны оперировать сегодня.
У нас идет невероятный перегруз!
Головой надо ДУМАТЬ, а не помнить.
Все из головы должно...
Этот сеанс аудио гипноза поможет вам избавиться от перфекционизма. Он разработан для того, чтобы развить в вас чувство собственной ценности. Когда вы будете чувствовать себя комфортно и будете довольны тем, кто вы есть, вам уже не понадобится ничего никому доказывать и стремиться к совершенству...
Мы обсудим теорию в контексте более широкой литературы по перфекционизму и доказательств в поддержку подхода CBT-P. Вебинар даст участникам представление о диагностике и терапевтических методах для работы с перфекционизмом.
CBT-P — это краткое вмешательство, которое может проводиться в различных...
Перфекционизм - это "ментальное расстройство", не позволяющее вам наслаждаться той жизнью, которая есть здесь и сейчас, отправляя вас на бесконечные поиски того, чего нет. Для него характерны следующие черты:
Стремление к совершенству во всем
Завышенный уровень притязаний к другим и высокая...
Этот сеанс гипноза поможет вам видеть не только либо "совершенное", либо "плохое".
Это здорово – оценивать себя и других по высоким стандартам. Но в долгосрочной перспективе перфекционизм – проигрышная стратегия. Вам, вероятно, уже знаком стресс, беспокойство и, возможно, депрессия, которую она...
Дата выхода: февраль 2021
Количество страниц: 256
Формат: скан pdf
Описание:
Научно обоснованный способ избавиться от самокритики и обрести самоуважение!
Данная книга поможет вам осознать причину своего перфекционизма и понять, в какой степени стремление к безупречности отравляет вашу жизнь и...