Жиротоп (Без прыжков) (Елена Самойлова)

ДАННЫЙ ДОМАШНИЙ КУРС ПОДОЙДЕТ ЛЮДЯМ С БОЛЯМИ В СПИНЕ И ГРУДНОМ ОТДЕЛЕ (ПРОТРУЗИИ, ГРЫЖИ, СКОЛИОЗ, ОСТЕОХОНДРОЗ, ГИПЕРЛОРДОЗ, КИФОЗ) И С ДИАСТАЗОМ ДО 2,5СМ

ТРЕНИРОВКА ЗАНИМАЕТ 30 МИНУТ

ДЛЯ ЭТОГО ДОМАШНЕГО КУРСА ИНВЕНТАРЬ НЕ ТРЕБУЕТСЯ!

КУРС ВКЛЮЧАЕТ:

✓ 12 АВТОРСКИХ ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ВИДЕО ТРЕНИРОВОК С ТАЙМЕРОМ В ФОРМАТЕ «ПОВТОРЯЙ ЗА МНОЙ»
✓ ПОЛНОМЕТРАЖНУЮ ВИДЕО РАЗМИНКУ
✓ ПОЛНОЦЕННЫЙ БЛОК «КРАСИВАЯ ОСАНКА И ЗДОРОВОЕ ТЕЛО»
✓ БОНУС ТРЕНИРОВКИ НА ПРЕСС (12 ПОЛНОМЕТРАЖНЫХ ТРЕНИРОВОК)
✓ БОНУС КАРДИО ТРЕНИРОВКИ ПОД ХИТЫ 90-00ых г. (4 ПОЛНОМЕТРАЖНЫЕ ТРЕНИРОВКИ)
✓ ВИДЕО РЕЦЕПТЫ ЗАВТРАКОВ, ПП ВКУСНЯШЕК И ГОРЯЧИХ БЛЮД
✓ ВИДЕО УРОКИ ПРО СПОРТ, ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ И УХОД ЗА ТЕЛОМ
✓ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ КЛАССИЧЕСКИЙ ПП (БОЛЕЕ 120 РЕЦЕПТОВ)
✓ СБОРНИК РЕЦЕПТОВ ДЛЯ ВЕГЕТАРИАНЦЕВ (БОЛЕЕ 60 РЕЦЕПТОВ)
✓ ПРОДУКТОВУЮ КОРЗИНУ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
✓ ШПАРГАЛКУ «СЕКРЕТЫ ПОХУДЕНИЯ» С ОТВЕТАМИ НА САМЫЕ ПОПУЛЯРНЫЕ ВОПРОСЫ ПРО СПОРТ И ПИТАНИЕ (БОЛЕЕ 140 СТР.)
✓ ПРИМЕРНЫЙ РАЦИОН ПИТАНИЯ
✓ ЧЕК ЛИСТ ПО ЗАМЕРАМ
✓ ТРЕКЕР ПОЛЕЗНЫХ ПРИВЫЧЕК И ТРЕКЕР ПО ОСАНКЕ
✓ ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ РАСЧЁТ КБЖУ НА ПОХУДЕНИЕ И ПОДДЕРЖАНИЕ ВЕСА
✓ ПЛЕЙ ЛИСТ С ТРЕКАМИ ДЛЯ ТРЕНИРОВОК
✓ ДОСТУП В ЛИЧНЫЙ КАБИНЕТ 6 МЕСЯЦ