Женская самооценка. Декабрь 2020.Поток 11. Тариф - Самостоятельный (Александр Шахов)

КУРС ВАМ НЕОБХОДИМ, ЕСЛИ:
ВАС НЕ ЦЕНЯТ
Чувствуете к себе потребительское отношение. Не можете сказать «Нет».
ЧУВСТВУЕТЕ НЕДОВЕРИЕ
Не доверяете людям и мужчинам, ранимая и часто обижаетесь.
ЗАВИСИТЕ ОТ ОКРУЖАЮЩИХ
Мнение близких ваш эталон, боитесь совершить ошибку, хотите всегда нравиться другим.
НЕ УМЕЕТЕ ОТПУСКАТЬ
В голове все время крутятся навязчивые мысли. Вспоминаете прошлое и думаете, что сделали что-то не так.
ВЕЧНАЯ ОТЛИЧНИЦA
Держите планку, чувствуете постоянный стресс из-за того, что нужно делать все на "отлично".
НЕ ВЕРИТЕ В СЕБЯ
Не можете найти себя в жизни, не понимаете чего хотите, забыли про себя, чувствуете себя недостойной любви.
Как женщине поднять самооценку и обрести уверенность в себе, даже во время кризиса и пандемии
ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ ПОСЛЕ КУРСА:

ЛИЧНЫЕ ГРАНИЦЫ
Научитесь выставлять личные границы, окружающие будут вас уважать и считаться с вашим мнением.
ОТНОШЕНИЕ К ОШИБКАМ
Начнете легко воспринимать собственные ошибки, отпускать негативные ситуации.
ВНУТРЕННЕЕ СПОКОЙСТВИЕ
Обретете спокойствие и уверенность в своих силах, избавитесь от сомнений и страхов.
ОБРЕТЕТЕ НЕЗАВИСИМОСТЬ
Перестанете зависеть от мнения других людей и собственных негативных эмоций.
ЖИЗНЕННЫЙ СЦЕНАРИЙ
Освободитесь от груза прошлых обид, вины, измените раз и навсегда свой жизненный сценарий.
ВЕРА В СЕБЯ
Поверите в себя, обретете счастливые отношения и работу своей мечты.
Видеоуроки курса:

• Где вы? Точка А. Куда идем? точка Я
• Учимся наблюдать. Учимся контакту со своим внутренним Я.
• Психологическое сопротивление: типы и способы преодоления
• Психогигиена: как освобождаться от негатива
• Боремся с перфекционизмом
• Идеализация
• Уникальность
• Определяем жизненные сценарии
• Переписываем сценарии реагирования
• Треугольник Карпмана: как выйти из созависимых отношений
• Техника переключения мыслей
• Личные границы: где проходят и как выставлять. Учимся говорить «нет»
• Формируем личный кодекс ценностей: здоровые установки для здоровой личности
• Заменяем подсознательные негативные установки на позитивные. Снимаем ответственность за чужие эмоции
• Как победить страхи. Убираем страх отвержения, одиночества и пр.
• Противостоим стрессу. Инструкция по эвакуации.
• Учимся достигать цели «От мечты до цели». Система выработки привычек.

Тариф - Самостоятельный

• Полный доступ ко всем 18 занятий из курса
• 28 практических упражнений (техники, медитации, тесты, задания, обратная связь)
• 4 терапевтических групповых сессии с глубинными проработками
• 22 дополнительные записи вебинаров-ответов и разборы кейсов с предыдущих потоков