Заполняй и худей (Виталия Власенкова)

О книге:

Человек - биопсихосоциальное существо. На наши результаты влияет множество факторов: социальных, психологических, физиологических.

Эта тетрадь-тренинг разработана для того, чтобы зайти в решение ваших задач через дверь психологии. Не забывайте, что самые крутые результаты рождаются в системном подходе.

Перестройте свое мышление, и вы заметите, насколько легче и эффективнее вы начнёте сбрасывать вес, приходя в желаемую форму!

Что внутри?

11 заданий, которые помогут выявить психологические причины лишнего веса, найти мотивацию и выстроить план получения идеальной фигуры.

Практика для уменьшения чувства голода.

3 ошибки худеющих.

Бонус с заданием на проработку списка иллюзий.

Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

Формат книги: PDF