[yoga-masters] Базовые асаны. Промежуточные формы (Андрей Сидерский)

[Цап Царап]

Ссылка на картинку

Базовые асаны. Промежуточные формы (2018)
Практика йоги с профессионалом

Подробный разбор 5-ти асан:

• Падмасана (лотос)
• Пащчимоттанасана (складывание пополам)
• Халасана (плаг, капля)
• Ширшасана (стойка на голове)
• Вирасана (поза героя, ваджрасана)

В данных видео уроках Андрей Владимирович подробно рассказывает как правильно делать асаны, а как неправильно и почему.

Как правильно выполнять «вход» в асану и как следует из асаны «выходить».

Рассказывает с чего начинать, если асана ещё не получается, какими другими упрощёнными вариантами заменять.
Зачем нужно выполнять данную асану.

Показать больше