Маска Организаторов
- Сообщения
- Монеты
- +89.5
- Оплачено
- 5
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: [yalogvina] Жирубой! Даешь рельеф
- Ссылка на картинку
-
01 / ТРЕНИРОВКИ 8 тренировок для похудения и рельефа
Функционально-силовые тренировки по особой методике укрепят мышцы твоего тела. Живот начнет уменьшаться, а руки, ноги и попа станут более подтянутыми.
Включай видео и занимайся вместе с Яной под заводную музыку - дома, с объяснением каждого упражнения.
02 / ПИТАНИЕМеню с рецептами, чтобы понимать, что и сколько есть
Ты получишь ежедневное вкусное меню из повседневных продуктов - на разный калораж. Больше не придется каждый день думать что приготовить!
03 / ВОССТАНОВЛЕНИЕ4 занятия по растяжке между тренировками
Восстановительные занятия чередуются с основной нагрузкой. В эти дни переключаемся на более спокойное движение и растяжку.
В программе есть время и для активной работы, и для восстановления.
Функционально-силовые тренировки по особой методике укрепят мышцы твоего тела. Живот начнет уменьшаться, а руки, ноги и попа станут более подтянутыми.
Включай видео и занимайся вместе с Яной под заводную музыку - дома, с объяснением каждого упражнения.
02 / ПИТАНИЕМеню с рецептами, чтобы понимать, что и сколько есть
Ты получишь ежедневное вкусное меню из повседневных продуктов - на разный калораж. Больше не придется каждый день думать что приготовить!
03 / ВОССТАНОВЛЕНИЕ4 занятия по растяжке между тренировками
Восстановительные занятия чередуются с основной нагрузкой. В эти дни переключаемся на более спокойное движение и растяжку.
В программе есть время и для активной работы, и для восстановления.
Показать больше