[ХлебСоль] Стол №10. Меню для сердца и сосудов

[Тьма]

Ссылка на картинку

Стол № 10 – лечебная система питания, разработанная для людей с заболеваниями сердечно-сосудистой системы. Ее основные принципы направлены на снижение нагрузки на сердце и сосуды, улучшение кровообращения и поддержание нормального обмена веществ. При этом рацион остается полноценным, разнообразным и вкусным.
Эта книга поможет сделать ежедневное меню сбалансированным и удобным для планирования.

Внутри вас ждут:
• полезные рекомендации по организации питания и выбору продуктов;
• салаты, супы, горячие блюда, выпечка, десерты и напитки для повседневного меню;
• пошаговые инструкции по приготовлению блюд;
• информация о калорийности, белках, жирах и углеводах для каждого рецепта.

5 причин купить эту книгу:

• 1. «Стол № 10» разработан советским терапевтом М. Певзнером и более века назначается при гипертонии и других болезнях сердца.
• 2. В книге — 180 рецептов с минимумом соли и без вредных жиров: супы, вторые блюда из разных видов мяса, круп и овощей, соусы, десерты, напитки.
• 3. Таблица КБЖУ, план питания на месяц, основные принципы питания — с дополнительными материалами следовать диете еще легче.
• 4. Лечебный рацион станет поддержкой для всех, кто хочет помочь сердцу, нормализовать обмен веществ, уменьшить отечность.
• 5. Серия «Диетические столы» — для заботы о себе при гастрите, болезнях печени, МКБ, диабете, избыточном весе.

Соблюдать диету "Стол № 10" проще, когда под рукой есть готовые идеи для меню. В этой книге собраны полезные рекомендации по питанию, советы по выбору продуктов и рецепты для разных приемов пищи — от легких салатов и супов до горячих блюд, выпечки, десертов и напитков. Каждый рецепт содержит список ингредиентов и расчет КБЖУ, что поможет удобнее планировать ежедневный рацион.

Формат: PDF

Показать больше