Возраст не болезнь. Что меняется в организме с годами и как сохранить силы надолго (Алексей Шокун)

[Аноним]

Ссылка на картинку

Раньше ты поднимался по лестнице и не замечал этого. Теперь иногда хочется остановиться. После нагрузки восстанавливаешься дольше, а в зеркале появляются изменения, которых ещё недавно не было.

«Это возраст», — говорят окружающие. Удобное объяснение. Но далеко не всегда правильное.

• Что в организме действительно меняется с годами?
• Почему мышцы, сосуды, кожа и другие системы стареют по-разному?
• Какие привычки помогают дольше сохранять подвижность и самостоятельность, а какие обещания омоложения существуют только в рекламе?

В этой книге мы отделим естественные возрастные изменения от заболеваний и разберём, на что человек действительно способен повлиять.

Показать больше