[violetta.komarevtseva] Скакалка с нуля (Виолетта Комаревцева)

[авакаДО]

Ссылка на картинку

Ну что, погнали! Я открываю новый старт обучения по прыжкам на скакалке
Обучение идет полностью с нуля и уже за это лето вы сможете эффектно прыгать на скакалке
Научу красиво, под музыку и без травм.

На обучении разберем:

• как тренироваться
• питание для снижения веса
• какую скакалку выбрать, где ее купить
• на чём прыгать и в чём (поверхность, кроссовки)

Разучим следующие упражнения и их связки:

• Разминка
• Прежде чем прыгнуть: техника
• Спринт
• Степ-чередование положения ног
• Восьмерка с прыжками
• Раннинг мен
• Разножка
• Боксерский шаг
• Крест
• Намотка
• Матадор
• Eb swing
• Side swing
• Polly pocket

Вы уже сделали первый шаг к новому телу, энергии и уверенности в себе.
Вы выбрали не просто тренировки — вы выбрали результат.
И он обязательно будет, если двигаться со мной шаг за шагом.
Записаться можно будет через директ! Жду вас к себе в команду

https://www.instagram.com/violetta.komarevtseva

Показать больше