[TutorPlace] Круглая попа и плоский живот (Евгения Галанина)

[Носок]

Ссылка на картинку

Хотите сделать фигуру более подтянутой и уверенно двигаться к спортивной форме? Курс поможет освоить эффективные тренировки для ягодиц, пресса и мышц корпуса, развить силу, улучшить контроль тела и добавить больше энергии в ежедневную активность!

Этот курс для тех, кто:

• Хочет сделать фигуру более подтянутой и укрепить мышцы ягодиц и живота
• Пытается улучшить форму тела с помощью регулярных эффективных тренировок
• Мечтает получить более выраженный силуэт а также уверенность в своих движениях

С курсом вы:

• Поймёте, как правильно выстраивать тренировки для укрепления ягодиц, живота и мышц корпуса
• Разберётесь, какие упражнения помогают эффективно работать над формированием красивого силуэта
• Освоите технику выполнения движений делая тренировки более продуктивными и безопасными

Автор курса:
Евгения Галанина Персональный тренер
Фитнес-эксперт

Программа:
7 уроков 1 неделя

1 неделя
Урок 1. Разогрев и включение ягодиц.
Урок 2. Сила ног и ядра.
Урок 3. Мышечная стабильность.
Урок 4. Баланс и импульс.
Урок 5. Контроль корпуса и взрывная сила.
Урок 6. Глубокая нагрузка.
Урок 7. Интенсивная тренировка.

Показать больше