Тревога: путь к психологическому равновесию (Пак Ханпён)

Корейский автор Пак Ханпён предлагает читателям практическое руководство по восстановлению душевного равновесия, основанное на личном опыте преодоления тревожных состояний.

Книга сочетает в себе элементы психологического практикума и мотивационного пособия, предлагая конкретные стратегии работы с тревогой.

В книге вы найдете поддерживающую информацию:

• Про тревогу. Как ей управлять, чтобы она не портила вашу жизнь
• Про понимание чувств. Как понимать свои чувства и мягко их проживать
• Про окружение. Как устанавливать и не нарушать личные границы
• Про счастье. Как найти свои способы повышения настроения