Тренировки с одной гирей (Ефим Набатчиков)

Зовут меня Набатчиков Ефим, и я представляю вам свой первый гиревой курс «Тренировки с одной гирей», в котором будут представлены 12 гиревых тренировок, а также разбор техники толчка, рывка и длинного цикла.

Данный курс подойдет как новичкам, так и опытным атлетам. После изучения и прохождения курса вы увеличите силу, выносливость, координацию, узнаете множество новых упражнений и техник.

Являюсь МСМК по гиревому дуатлону, МС по гиревым гонкам, КМС по гиревым полумарафонам и гиревым гонкам, КМС по армейскому гиревому рывку, 1-й разряд по гиревому двоеборью.

Автор Набатчиков Ефим

• МСМК по гиревому дуатлону
• МС по гиревым гонкам
• КМС по гиревым полумарафонам и гиревым гонкам
• КМС по армейскому гиревому рывку
• 1-й разряд по гиревому двоеборью