Скачать
Скачать
Скачать
Сумасшедший конь
- Сообщения
- Монеты
- 0.0
- Оплачено
- 26
- Купоны
- 0
- Кешбэк
- 0
- Баллы
- 0
- @Skladchiki
- #1
Складчина: Травма, ПТСР, КПТСР: практическое руководство для перезагрузки мозга и тела после психологических потрясений. Аудиокнига (Олег Болдырев)
- Ссылка на картинку
-
Автор книги предлагает разобраться в причинах, видах и последствиях психотравм и ПТСР, а также дает инструменты для самопомощи, которые позволят составить индивидуальный план по восстановлению.
Вы узнаете о:
• признаках ПТСР;
• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;
• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;
• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
Фамилия автора: Болдырев
Имя автора: Олег
Исполнитель: Алексей Кизуб
Жанр: Депрессия, Посттравматическое стрессовое расстройство / ПТСР, Практические рекомендации, Психические процессы, Психологическая защита, Психологическая помощь, Самопомощь
Издательство: Издатель: БОМБОРА; Правообладатель: Эксмо
ISBN издания: 978-5-04-209666-2
Формат: MP3
Время звучания: 08:27:01
Вы узнаете о:
• признаках ПТСР;
• современных научных протоколах и лучших лайфхаках, помогающих шаг за шагом корректировать и улучшать самочувствие, возвращая психике целостность;
• методах перезагрузки мозга и тела, позволяющих разорвать порочный круг боли и выйти из лабиринта страданий;
• навыках саморегуляции и возможности переписать сценарий взрослой жизни, создав новые точки опоры.
Фамилия автора: Болдырев
Имя автора: Олег
Исполнитель: Алексей Кизуб
Жанр: Депрессия, Посттравматическое стрессовое расстройство / ПТСР, Практические рекомендации, Психические процессы, Психологическая защита, Психологическая помощь, Самопомощь
Издательство: Издатель: БОМБОРА; Правообладатель: Эксмо
ISBN издания: 978-5-04-209666-2
Формат: MP3
Время звучания: 08:27:01
Показать больше
