Свобода от созависимости. Встреча 1. Поиск созависимых сценариев (Вероника Хлебова)

Как отличить созависимые отношения?
Созависимые отношения напоминают качели — вот момент счастья, но тут же он сменяется раздражением или горем. Есть ощущение бесконечной борьбы за внимание и принятие. И есть ощущение, что все идет не так, как хочется.
В любой ситуации, когда участники отношений зависят друг от друга, у них всегда возникают деструктивные чувства.
Это приводит к требовательности и конфликтам. Тревога, страхи, вина, стыд — копятся и рано или поздно это приводит к взрывам. Очень часто — абсолютно неожиданным для партнера (другого участника отношений).

Как появляется созависимость?
Зависимость от другого человека появляется, когда какую-то свою детскую нужду мы не можем наполнить самостоятельно.
Чаще всего это происходит неосознанно — то, что мы недополучили от родителей, учителей и других взрослых в детстве — переносится на значимые фигуры уже в нашем сознательном возрасте.
Основными детскими нуждами являются одобрение, любовь, внимание, забота...
На группе «Свобода от созависимости» мы обнаружим все детские нужды и взрастим внутри себя понимание: «Я — ценный», «Я — любимый», «Я достойный!» Это поможет выйти из созависимости и построить близкие и теплые отношения!

Эта группа вам подойдет, если вы:

• Тревожитесь, что вас покинут
• Жалеете об ошибках и упущенных возможностях
• Стыдитесь своих искренних проявлений любви и радости
• Боитесь сделать что-то «не так»
• «Доказываете» окружающим, что вы достойны любви
• Терпите отсутствие личного пространства
• Злитесь, что окружающие делают что-то «не так»

Встреча 1. Поиск созависимых сценариев
Когда вы не любите себя, вы вынуждены опираться на других. Поначалу все может быть очень неплохо, но созависимость в конце приносит только страх, одиночество, вину, стыд. Вам кажется, что никому до вас нет дела, вас не ценят, отвергают, о вас не заботятся.

Вы можете это чувствовать прямо или через раздражение, что другие люди поступают «неправильно». Вы можете контролировать свою жизнь так, чтобы не оказаться в зависимом положении и не переживать боль.

Но все это не помогает, потому что ваш источник — вовне. Вы верите, что только другие люди могут вас наполнить. В этом случае у вас нет шансов почувствовать себя счастливыми, любимыми, достойными.

Эти убеждения важно почувствовать, чтобы освободиться от них. На этой встрече мы найдем то, что заставляет вас верить, почему вас нельзя любить, ценить, заботиться о вас. Эти ложные убеждения должны уйти, дав пространство новым опорам — праву на любовь к себе, к вере, что источник любви находится внутри вас. Мы проделаем несколько практик, вы переживете мощные инсайты и начнете свой путь из созависимости.