Скажи нет боли в спине и шее (Александра Бонина)

Вот часть того, что вы узнаете в книге:
Откуда появляется боль в спине и шее
Как не спутать проблемы позвоночника с другими симптомами
С чего начинаются проблемы позвоночника
Откуда появляются грыжи и протрузии
Как связаны плоскостопие и остеохондроз
Какие 6 шагов приведут вас к восстановлению здоровья спины и шеи
Как снять острую боль в случае обострения остеохондроза
Какие «ортопедические помощники» могут вам помочь при обострении и не только
Как настроиться на восстановление и замотивировать себя
Как выбрать хорошего массажиста и мануального терапевта
Как и с помощью чего можно сделать самомассаж в домашних условиях
Как питание влияет на здоровье позвоночника
Как восстановить кишечник, чтобы полезные вещества для вашего позвоночника лучше усваивались организмом
Какие 4 способа использования воды вы можете подключить для оздоровления
Какие основы профилактики при остеохондрозе я рекомендую вам соблюдать
И многое многое другое…