Сезонное питание (Арина Никифорова)

Разберём с вами, чем зимнее питание отличается от летнего (т.е теория будет как про зиму, так и про лето, сможете через полгода материалы поднять и начать питаться так, как нужно в другое время года).
Подробности:
Проект рассчитан на 10 дней, в каждый из которых я буду высылать задание на изменение питания, а также буду давать обучающую информацию, а также все 10 дней буду присылать много-много новых (простых и вкусных) рецептов. В итоге мы плавно за эти 10 дней перейдем на рацион, который полностью будет отвечать потребностям организма в соответствующий сезон.
Калории и порции просчитывать мы не будем (для порций и вообще про основы питания есть проект "Месяц ПП"), я расскажу о том, какие продукты, когда и почему лучше есть в разное время года, чтобы это было максимально комфортно для вас и полезно для организма в целом. Будем каждый день шаг за шагом менять питание, расставляя продукты нужным образом. Я действительно считаю, что это очень важный и нужный проект.