Секреты долголетия, или Как дожить до 120 лет, оставаясь здоровым (Анатолий Черкасов)

Перед вами руководство по увеличению продолжительности жизни человека. Решение задачи достижения здорового долголетия рассматривается как предотвращение возрастных заболеваний и преждевременного старения человека.
Книга доказывает: жить до 120 лет реально для каждого через разрыв патологических цепей преждевременного старения — аутоинтоксикации, нейродистрофии и закисления крови (от дисбаланса питания).
Автор опирается на исследования абхазских долгожителей (до 120+ лет благодаря 80% растительной диете, активному труду и здоровой микрофлоре), эксперименты с калорийным ограничением и анализ "возрастных" болезней.
Часть 1 разбирает феномены долголетия по странам, питание/образ жизни абхазов и гипотезы старения (Гомперц, радикалы), показывая: генетика вторична, ключ — устранение нарушений. Часть 2 объясняет хронические заболевания как обратимые цепи, а не "износ". Часть 3 является пошаговой программой: детокс, диета, контроль pH мочи/запоров, гимнастика/массаж позвоночника + бег.
Предлагаемые методы продления жизни основаны на клиническом опыте и 25-летнем опыте проведения «Школ Здоровья».
Формат epub, fb2, pdfRead, mobi