Самопринятие и самооценка (Елена Семенькова)

Что вы получите после курса:
Полностью примите себя, такой какая вы есть
Обретете ощущение своей ценности и уникальности
Проработаете ограничивающие убеждения
Обретете независимость от окружающих, и их мнения
Возьмете ответственность за себя и свою жизнь
Будете понимать свои чувства и потребности
Сможете жить так, как хотите, именно вы

Модули курса:

Познание себя.

• Вводный урок по курсу. Как будут проходить уроки. Как делать домашние задание, практика.
• Урок по познанию себя: Почему важно познать себя. Что такое принятие себя. Как это влияет на нашу жизнь.
• Практика: анализ своих потребностей (мысли, эмоции, реакции, ощущения, поведение).

Самопринятие.

• Урок: как принять свое тело.

Практика:
1) Восприятие, как я отношусь к своему телу. Как я к нему отношусь
2) Работа с мыслями о теле
3) Мое РЕАЛЬНОЕ ИДЕАЛЬНОЕ тело
4) Навык глазами любящего человека

• Урок: как принять свою внешность

Практика:
1) Что мне не нравится в моей внешности
2) Работа с мыслями о своей внешности

• Урок: Принятие своего «Я»

Практика:
1) Принять себя
2) Принципы самопринятия
3) Целостная личность
4) Внутренняя красота

Самооценка.

• Урок: как обрести здоровую самооценку.
• Урок: Самоуважение и самоответственность

Практика:
1) Диаграмма моей самооценки
2) Квадрат самооценки
3) Качество моего характера
4) Уверенность в себе, работа с глубинными убеждениями
5) Кто я
6) Я и мои роли

Тариф "Я сам"