Рациональное питание с пеленок (Ирина Гилева)

Курс от нутрициолога, detox coach - Ирины Гилевой

1. Запись вебинара "Прикорм от 6 месяцев и до года"

Содержание:

• Важность гармоничной и здоровой беременности
• Естественные роды как основа здоровья малыша и мамы
• Пищевое поведение с пелёнок
• Естественный прикорм
• Список разрешённых продуктов с 6 месяцев и далее
• Водный баланс
• Суперфуды и добавки
• Витамин Д
• Пробиотики
• Как избежать детского дерматита

Дополнительные материалы
Онлайн книга рецептов для малышей (15 блюд)

Вопросы можно задавать в комментариях под видео

Доступ неограничен

2. Запись вебинара "Питание детей с года и до школы"
Содержание:

• Белок и его роль в развитие ребёнка
• Жиры: полезные\ не полезные
• Правильные углеводы в рационе ребёнка
• Конструктор детской тарелки
• Все про сахар в детском рационе. Снижение интеллектуальных способностей, дерматит, разрушение зубов и др
• Все про молоко и глютен в детском рационе. Кому вообще нельзя, кому ограничить.
• В каком возрасте можно переходить на «взрослое питание».
• Когда вводить мясо и молочные продукты
• Ошибки в веганском и вегетарианском рационе детей
• Питание для детей, склонным к аллергии.

Дополнительные материалы

Видео урок «как питание влияет на развитие мозга детей?»


Вопросы можно задавать в комментариях под видео

Доступ неограничен

3. Запись вебинара "Питание школьников"
Содержание:

• Основы питания школьников
• Вся правда про «быстрые завтраки»
• Каких витаминов и минералов не хватает детям
• Ошибки частых перекусов
• Какие продукты помогают стимулировать мозг и усиливают нагрузки
• Как снижать стресс при помощи определённых продуктов
• Дети-спортсмены. На что обратить внимание в питании.

Дополнительный материал

Файл «детокс ванны» для снижения стресса и восстановления после физических и интеллектуальных нагрузок, а также в период скачков роста.


Вопросы можно задавать в комментариях под видео

Доступ неограничен


4. Запись вебинара "Дети подростки"
Содержание:

• Основы питания:Белки, жиры, углеводы и продукты с большим количеством цинка, магния и полезного холестерина
• Смеси и добавки для подростков , которые едят на ходу
• Микробиотика подростка. Откуда склонность к депрессивности
• Подбор ферментов
• Питание «худых» подростков
• Гормональная перестройка? Как должна проходить?
• Девочки и девушки. Как выстроить питание при болезненных месячных? Как не набирать вес в подростком возрасте ?
• Запах подростков. Что норма, а что отклонение
• Причина подросткового акне
• Топ самых важных добавок для подростка
• Питание и добавки для подростков спортсменов

Вопросы можно задавать в комментариях под видео
Доступ неограничен.