Психическая саморегуляция (Алексей Васильев)

Аннотация

НЕЗАКОННОЕ ПОТРЕБЛЕНИЕ НАРКОТИЧЕСКИХ СРЕДСТВ, ПСИХОТРОПНЫХ ВЕЩЕСТВ, ИХ АНАЛОГОВ ПРИЧИНЯЕТ ВРЕД ЗДОРОВЬЮ, ИХ НЕЗАКОННЫЙ ОБОРОТ ЗАПРЕЩЕН И ВЛЕЧЕТ УСТАНОВЛЕННУЮ ЗАКОНОДАТЕЛЬСТВОМ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

Книга объединяет фундаментальную нейрофизиологию и проверенные методы саморегуляции: от дыхательных техник и нервно-мышечной релаксации до аутогенной тренировки, идеомоторной практики и медитации. Читатель научится управлять стрессом, эмоциями и вниманием, опираясь на современное научное понимание работы мозга, и выстроит гармоничную, осмысленную жизнь — в духе античного идеала калокагатии.

Автор Васильев Алексей Алексеевич (род. 1973) — психолог, психофизиолог, психолингвист, создатель метанаучного направления «Архитектоника». Автор более 30 книг, посвящённых психологии, онтологии, философии языка, эстетике, образованию и духовной прозе. Более 25 лет практики в области психотерапии и тренингов. Создатель методик по развитию памяти и математического устного счёта. В своих книгах исследует, как устроены сознание, язык и реальность — и как восстановить их целостность.

Книга публикуется в авторской орфографии и пунктуации.

Формат: ePub, PDF, mobi, fb2