Протокол здорового атлетизма (Анатолий Горячев)

Внутри системы:

Это не просто набор упражнений, это полноценная закрытая инфраструктура.

100 дней программы
Система контроля питания
Ежедневные задания
Уроки по тренировкам
Тренировочные программы
Отслеживание прогресса
Шаблоны рационов
Закрытый созвон каждый месяц
У тебя будет личный кабинет, где вся программа и материалы собраны в одном месте.

Видео-библиотека
Все упражнения разобраны на видео. Система идеально подходит для любого уровня:

Для зала
Для дома
Для улицы

Режим: 2–3 Силовые тренировки в неделю
Простая система. Остальные дни — восстановление или задания протокола:
Ходьба
Мобилизация
МФР