Про эмоции мамам (zap_zenart)

Хочу объявить о курсе, который мы делаем с гештальт-терапевтом Аней о том, как мамам развивать эмоциональный интеллект у себя.
Мне бывает очень непросто бывает с ребёнком. День, когда мне не сорвало крышей, я праздную. Меня не учили бережно обходиться со своими эмоциями, мне запрещали их, наказывали за них, а я выдерживаю вот это всё — то, что происходит со мной и с дочерью. Дайте мне медаль!
Я провела опрос в сториз на тему того, с какими эмоциями мамам сложно. С большим отрывом победили злость, гнев и раздражение. Но на курсе мы будем заниматься не только ими.
И бесконечно ценное, что будет в этом процессе, — это поддерживающая группа, об которую мы и будем учиться применять всё, что узнаем.
Темы, которые будет разбирать:

• эмоциональное выгорание и его профилактика, приёмы самоуспокоения и другая техника безопасности;
• подробно поисследуем сложные чувства: злость, гнев, ярость, раздражение, обиду, разочарование, бессилие, апатию, горе, страх, тревогу, вину, стыд, ревность, жалость, а также любовь, радость, нежность и трепет;
• контейнирование и выдерживание эмоций ребёнка.

Кого мы ждём на этом курсе:

• мам детей любого возраста;
• тех, кто хочет лучше разбираться в своих эмоциях, вызываемых материнством, развивать ЭИ — свой и ребёнка;
• тех, кто хочет принять все свои эмоции и жить с ними в мире.

Вам точно будет полезен курс, если:

• вы часто ловите себя на повышенной тревожности, чувстве вины «я плохая мать», вам хочется сбежать от детей;
• вы срываетесь и кричите на детей;
• у вас чувство, что вы себя плохо контролируете и вам приходится давить в себе эмоции.