[poledream] Pole Dream Catalog

Pole Dream Catalog — это закрытый аккаунт в Инстаграм, в котором вы найдёте более 600 уроков:

✓ 330 трюков на пилоне, среди них: 35 шпагатов, 36 стоек и 48 круток.

✓ 186 интересных комбинаций для всех уровней

✓ 36 комплексов упражнений без пилона: для осанки, хвата, силы и даже растяжки

✓ 75 подготовительных упражнений с пилоном

✓ Видео разминки и заминки