Почему никто не сказал мне об этом раньше? (Джули Смит)

Почему никто не сказал мне об этом раньше? Проверенные психологические инструменты на все случаи жизни

Необходимые инструменты и техники для поддержания оптимального психического здоровья прямо из кабинета профессионального психотерапевта – для всех, кто по разным причинам не может посетить этот кабинет.

Доктор Джули Смит превратила сложные психологические техники и приемы в простые практические советы, которые легко применять в реальной жизни.

Простые, но квалифицированные советы на каждый день помогут справиться с тревогой, стрессом, горем, неопределенностью, стать устойчивее и в конечном счете взять на себя ответственность за свое психическое здоровье. В книге очень удобная навигация: материал разбит на короткие главы, и читатель сможет сразу обратиться к той теме, которая в данный момент волнует его больше всего – и быстро найти подходящие инструменты.

Для кого эта книга:

Для тех, у кого много психологических вопросов, но мало ответов.
Для всех, кто стремится почувствовать себя более стойким и способным взять под контроль свою жизнь.

Интересные факты об издании книги:

В британском аукционе участвовали 14 издателей – и это до появления рукописи.
На русском языке публикуется впервые.

• Возрастное ограничение: 16+
• Дата написания: 2022
• Объем: 200 стр. 19 иллюстраций
• ISBN: 9785001953524
• Формат: FB2, TXT, EPUB, PDF, RTF, iOS.EPUB, MOBI, FB3.